De Cero a Tres

Alertas para detectar y prevenir el maltrato infantil.

A medida que los confinamientos se alargan y la reapertura de los centros infantiles se demora, aumentan las preocupaciones sobre el bienestar emocional y físico de los niños. Hoy día millones de niños están aislados en sus casas y han perdido figuras de cuidado externos como maestros y psicólogos con la capacidad de identificar y notificar posibles situaciones de violencia intrafamiliar. Hoy más que nunca, debemos estar atentos para detectar y prevenir el abuso infantil.

Aquí compartimos los signos a los cuales prestar atención y presentamos un ejemplo de cómo accionar desde las políticas públicas.

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Alertas para detectar y prevenir el maltrato infantil  por Primeros Pasos

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¿Qué es un berrinche?

Un berrinche es una manera inmadura de expresar ira o enojo, pero nos muestra que nuestro pequeño está formando su personalidad y comenzando con su independencia. Si tu hijo no muestra ira o enojo cuando se le niega algo, le quitan sus juguetes y no se defiende, hay más razones para preocuparse. 

Todos los niños hacen berrinches, pero la época en que esto es más común es en la edad preescolar. Como padres nos podemos sentir enojados, impotentes o apenados. 

Recuerda que los niños preescolares, al estar en una etapa egocéntrica, demandan y quieren todo, y lo quieren al momento. Los niños pequeños están en constante aprendizaje y descubrimiento del mundo que los rodea, ansían tomar el control y ser independientes, desean mostrar que son capaces de tomar sus propias decisiones y no pueden hacer frente a no obtener lo que quieren. 

Los berrinches se presentan normalmente cuando se le dice al pequeño que NO. Pero muchas veces, con tal de evitar esa escena, o por cansancio, se le concede lo que pide, pero esa no es la solución, y lo único que se logra es confundirlo, ya que piensa que con berrinches conseguirá todo.  

Este tipo de educación y mensajes contradictorios son peligrosos, y por eso, actualmente hay tantos jóvenes que no obedecen, que se frustran ante cualquier fracaso y que no respetan a los mayores. Muchos padres se sienten culpables por no dedicarle el tiempo necesario a sus hijos (debido al trabajo) y creen que la mejor manera de compensarlos es dándoles y dejándoles hacer lo que quieren. Esto se puede corregir desde que son pequeños, y lo que se necesita es amor y disciplina (con amor y paciencia, no con gritos y golpes). Dale amor y poca disciplina y se formará un niño mimado; muéstrale poco tu amor y disciplínalo como si estuviera en el ejército, y se formará una persona amargada y resentida. 

El amor no es consentir, ni es darle todo lo que quiere el niño, ese no es amor de padre. Un padre que ama, a pesar de todo el dolor que pueda sentir en su corazón, corregirá (con amor) a su hijo cuando lo necesite. 

Para prevenir los berrinches es muy importante que enseñemos a los niños a: 

- Reconocer y darle un nombre a sus emociones (estoy enojado, triste, frustrado, etc.). 

- A esperar turnos, no le cumplas todos sus caprichos (los hace sentir merecedores de todo en el momento que quieren). 

- Anticipa las acciones que sabes que le molestan (si no le gusta taparse, dile “en 5 minutos salimos y nos tenemos que abrigar”). 

- Lo más importante es mantener la calma, que no vea que te desesperas, porque intentará retarte más. 

- Mantente firme, no te dejes llevar por la desesperación o por compasión. 

- Cuando son muy pequeños, rápidamente se les puede distraer con otra cosa. 

- Ignóralo, siempre y cuando no sea un berrinche en el cual se pueda causar daño. 

- Abrázalo, es una manera de contenerlo ante su agresión, él mismo se asusta de esa rabia que está sintiendo y con un abrazo se calmará (se sentirá seguro). 

- Una vez que termine el berrinche es importante que hables con él y le expliques lo que pasó y que de esa manera no conseguirá lo que quiere. 

- Si el berrinche es en casa, llévalo lejos de donde inicio el berrinche y solo obsérvalo. Si es en un lugar público, llévalo a un lugar donde puedan estar solos, como el baño o el coche, habla con él o ella y espera a que se calme. 

Para terminar, reitero la importancia de aceptar y darnos cuenta que los berrinches son una parte normal del desarrollo y crecimiento, es muy difícil lidiar con ellos, nos pueden impacientar y asustar, pero usando un método compuesto por amor, paciencia, entendimiento y empatía, ambos podrán superar esta etapa. 

¿Qué puede suceder durante el berrinche? 

A partir de los seis meses y bordeando el año, los bebés tienen a mano un recurso que aunque parezca duro, les resulta bastante efectivo para conseguir algo y atraer tu atención: el auto-golpearse. Si bien no se trata de una conducta especialmente frecuente, si un pequeño la descubre y prueba su efectividad, puede convertirse en una conducta difícil de manejar , el consejo es observar en forma metódica las conductas de los hijos y reparar de inmediato cuando aprecies cambios bruscos o actitudes extrañas, como es hacerse daño a sí mismo golpeándose la cabeza contra la muralla o la cuna, tirar de su pelo y morderse las uñas. 

Esta actitud agresiva consigo mismos no es necesariamente predictora de una enfermedad o anormalidad. “Una conducta tendiente a auto-dañarse no puede por sí sola dar pie para sospechar una patología. Es importante que observes si tiene relación con otro tipo de cosas, y que anotes la frecuencia y el contexto en que ocurren”. 

Lo más probable es que se trate de una “estrategia” para llamar tu atención y así lograr la satisfacción total de sus demandas que si obtuvo una vez una satisfacción con estas actitudes agresivas, ocupará este recurso nuevamente para captar tu atención y así se estará “germinando” las futuras rabietas o pataletas. 

Pero, ¿por qué lo hace?. Hay pequeños que se frustran mucho cuando no logran expresar lo que están sintiendo en un momento determinado, como rabia o enojo y para ser tomados en cuenta llegan a estas conductas extremas. 

“En el fondo el morderse, tirarse el pelo o golpearse la cabeza son síntomas de ansiedad, de no poder manejar su angustia o enojo” 

¿Cómo manejar la situación? 

Lo importante es que evites que estas conductas autodestructoras se transformen en un hábito, ya que evidentemente le producen daño. 

Trata de proporcionarle al niño un ambiente rodeado de respeto, estimulación, cariño y atención, estarás colaborando con su desarrollo normal, evitando de paso estos episodios de angustia y ansiedad. Si tu bebe ve que se le escucha y acoge, entonces sentirá que no es necesario llegar al extremo de auto-golpearse para captar la atención de quienes más quiere. 

¿Cómo reaccionar cuando se está autogolpeando? Lo primero, es que la madre o el padre no se angustie frente al pequeño, “porque eso le transmitirá más angustia al niño”. Una buena opción es  contenerlo de los golpes con actitudes cariñosas pero no dramáticas, como por ejemplo, darle masajes y relajarlo. “La idea es traspasarle tranquilidad y hacerlo pensar en otra cosa”. 

Se recomienda no desatender al pequeño y hacer caso omiso de su actitud agresiva, ya que “podría ser peor. El pequeño por algo se está haciendo daño y si los padres reaccionan con indiferencia podría aumentar su sensación de inseguridad y se sentirá aún más desprotegido frente a algo que está sintiendo y que no puede expresar” y si el niño no es acogido en estos momentos de crisis, incluso podría darse golpes cada vez más fuertes. 

Además, aunque los golpes contra sí mismos podrían ser la antesala de futuras “pataletas”, la reacción de los padres debe ser distinta. Con una rabieta, los mayores pueden reaccionar indiferentemente, “pero no se puede actuar así cuando el niño tiene una conducta autoagresiva, que en el fondo significa ¡mamá ven!”. 

En el entorno en que se desenvuelven los niños también puede influir en que manifiesten conductas autodestructoras, sin embargo, los padres deben estar atentos y darse cuenta que estas actitudes incluso podrían ser un llamado de atención para ellos mismos. 

“Si los pequeños están reaccionando así puede ser porque se estén defendiendo de algo o tal vez por su deseo de estabilizar a la familia, si se trata de un ambiente donde hay mucha agresividad o gritos”. 

Imagen de Guía Infantil.

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La importancia de los avisos.

Enseñar a esperar a los niños es algo muy importante, ya que aprenden a desarrollar los mecanismos de afrontamiento necesarios para la vida cotidiana. La espera en el niño implica observación, concentración y aprendizaje, asimismo, la paciencia es una actitud sumamente importante para el ser humano y es una habilidad que se ejercita.

Los niños deben aprender a esperar gradualmente desde sus primeros años de vida, a pesar de que no es una tarea fácil, ya que al igual que nosotros, los pequeños viven en una sociedad donde todo va rápido y en la cual todo progresa exponencialmente.

Por otro lado, desde el nacimiento del bebé los padres se esfuerzan por satisfacer todas sus necesidades, en todo momento y lo más rápido posible. Pero a medida que los pequeños crecen, deben aprender que no es posible adquirir ciertas cosas de inmediato y que a veces se necesita paciencia. Antes de poner en práctica algunos consejos para enseñar a esperar a los niños, es oportuno comprender mejor cómo funcionan los mecanismos de espera y las emociones que resultan de ésta.

Durante los primeros doce meses, el bebé no puede controlar sus emociones y expresar claramente sus necesidades. Cuando llora, expresa un malestar, una necesidad no satisfecha como el hambre, el dolor o la fatiga. Al bebé, la espera le causa pánico, miedo y vulnerabilidad. Esta experiencia puede ser riesgosa si se prolonga, por lo que es importante tratar de responder oportunamente a la necesidad. Es aconsejable empezar a implementen avisos previos con amor, explicando a los bebés que es lo que va a pasar, así como mostrándole los sentimientos y emociones de sus cuidadores.

Un ejemplo: el bebé llora porque tiene hambre, pero mamá aún no está lista para amamantarlo. Ella podría describir los siguientes pasos: "TRANQUILO MI AMOR, EN CUANTO TERMINE DE LAVARME LAS MANOS, ME SIENTO Y TE DOY TU LECHE” por medio de su voz va conteniendo al bebé.

Otra opción para ayudar a tu niño en la espera es crear una canción para estos momentos o contar una historia. Felicita a tu pequeño cuando lo haga bien, para dar un reconocimiento al comportamiento deseado.

Los niños no son capaces de comprender el concepto de unos pocos minutos, pero se puede demostrar utilizando un temporizador visual.

Recuerda que tú eres el adulto que contiene, mantén la calma y evita las prisas.

Isaacs, D. (2003). La educación de las virtudes humanas y su evaluación (No. 370.034 Is14e Ej. 1 022524). EUNSA. Savater, F. (2001). El valor de educar. Educere, 5(13). https://www.redalyc.org/html/356/35601319/ Shapiro, L. E. (2002). La salud emocional de los niños (Vol. 16). Edaf. Snel, E. (2013). Tranquilos y atentos como una rana: la meditación para los niños con sus padres. Editorial Kairós.

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Abuso sexual infantil

Cuando un niño vive abuso sexual, experimenta dolor, sufrimiento y desconcierto, pues no alcanza a comprender lo que le está sucediendo.

El hecho de que el agresor, en la mayoría de los casos, sea alguien cercano o incluso parte de su familia, contribuye a que guarde silencio por miedo a que no le crean, lo culpen y se cumplan las amenazas del abusador, que sabe cómo manipularlo para cumplir su voluntad, pues se estima que el 70% de ellos fueron abusados.

Te dejamos más información proporcionada por Fundación PAS

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Los berrinches infantiles: Cuando la emoción gana al autocontrol

Alrededor de los dos años de edad, los bebés pasan por un periodo en que se convierten en niños; se enfrentan a importantes cambios en su desarrollo, cada día adquieren nuevas habilidades que les permiten ser más y más autónomos, quieren dirigir y realizar más y más actividades por si solos, comienzan a descubrir cosas que pueden hacer o al menos las intentan hacer, encontrándose con MUCHAS que aún no pueden, ya sea porque su cuerpo no está listo o porque se les van presentando nuevos límites. Es aquí cuando “se desatan” los berrinches. Los padres se enfrentan a un niño completamente nuevo que se mete en problemas y pone a prueba sus habilidades encontrándose cada día con posibles peligros, por lo que deben poner nuevos límites.

Si pudiéramos entrar en la mente de estos pequeños, por supuesto que dichos límites son una inoportuna molestia porque les impide poder lograr sus cometidos, ocasionando en muchos momentos enfado y frustración; como su corteza prefrontal, área del cerebro donde se regulan las conductas, es aún muy inmadura, los niños terminan expresando su ira de forma brusca y violenta, creando así un berrinche o rabieta, ya que no saben de qué modo expresar sus emociones por 2 razones: la primera, no tienen la capacidad intelectual de canalizar sus emociones y poder expresarlas de alguna manera para poder llegar a acuerdos y soluciones al momento; y la segunda, no cuentan con el lenguaje y vocabulario que les ayudarían a expresarse verbalmente, dejando en claro cuál es su molestia.

Y… ¿Qué hago para lidiar con los berrinches?

Antes que otra cosa, recuerda que es una etapa por la cual todos los niños pasan y es de suma importancia que los padres estén informados de cómo les pueden ayudar a contener y expresar sus emociones, ya que se están sentando las bases para que más adelante los niños aprendan a solucionar situaciones en su vida futura, por ejemplo: aprender a autorregularse y a crear acuerdos y soluciones.

Para acompañar a tu hijo o hija en esta etapa, te invitamos a revisar las 3 etapas del berrinche. Tenerlas presente te será de gran ayuda en esta etapa.

1.- Prevención

La prevención es de suma importancia ya que es el momento en el que podemos evitar que nuestros niños lleguen al berrinche. Y, ¿cómo prevengo? los niños tienen que saber qué es lo que pasará siempre, es decir que su mundo sea predecible y que cuenten con la información de lo que pueden hacer (aquí es importante recalcar que los niños a esta edad cuentan con una memoria a corto plazo, lo cual quiere decir que es importante recordarles las cosas continuamente ya que si lo decimos solo una vez será complicado que el niño lo recuerde más tarde o al otro día).

Para prevenir:

1. Identifica los estresores: qué cosas hacen que tu hijo se irrite, en qué momentos está más propenso a hacer berrinches y qué cosas suelen detonar los berrinches.

• Cuidar horarios: normalmente cuando están cansados, su capacidad de tolerancia a la frustración es mucho menor. También puede pasar cuando tienen hambre
• Hay niños que al estar en un ambiente nuevo les genera estrés, y esto los hace más propensos a hacer berrinches
• Podría ser el estar en lugares ruidosos o con mucha gente. Depende de cada niño. Cada mamá/papá conoce a su hijo, y cada persona es diferente, lo que detona estrés en uno puede no hacerlo en otro.

2. Avisos y consistencia: cuida que el mundo de tu hijo sea predecible.

• Evitar atropellos: todo el tiempo está investigando, aunque parezca que no está haciendo “nada”, los niños están investigando, jugando, aprendiendo. Si de repente llegas a cargarlo porque ya es hora de comer, es muy probable que inicie una pataleta, y aunque tu sabes que “es hora de comer”, el pequeño estaba concentrado descubriendo quizá qué pelotas caben dentro de un bote.
• Dar avisos concretos: apóyate de canciones, eso ayuda al niño a saber cuánto tiempo le queda para jugar
• Siempre que avises algo, asegúrate de qué suceda: “cuando termine la canción, guardamos los juguetes”. Haz lo que digas, sino perderás credibilidad, si un día si los guardan, pero otro día se pasa el disco entero, tu hija no sabrá cuándo realmente toca guardar los juguetes y cuándo tiene más tiempo para jugar

2.- Durante el berrinche

Si nuestro pequeño aun con la prevención, porque claro que puede pasar aun previniendo, llega al berrinche es importante recordar cómo nos sentimos nosotros cuando nos enojamos y tener en cuenta que ellos pasan por algo similar y aún peor porque no lo pueden explicar verbalmente, como lo habíamos mencionado anteriormente. Quien lleva la batuta es EL ADULTO, le toca contener y modelar, así que el adulto debe guardar la calma y hacerle sentir al niño que estará bien y que está ahí para él. Te toca primero RESPIRAR. Una vez que te sientes tranquilo (o al menos que estás bajo control), busca ser empático con tu niño. Para él tampoco es fácil pasar por esto, es algo que no puede evitar por sí solo, algo que lo rebasa totalmente. A través de tu respiración, quizá con un abrazo, con tu presencia, acompaña a tu hijo o hija a tranquilizarse, que su mente y cuerpo se calmen.

En este momento es importante que le hagas saber que estás ahí para él/ella, que no te irás y contener amorosamente. No le dejes solo llorando en el cuarto, no te alejes de él o ella.

Ten presente que es importante que el niño no logre lo que quiere con el llanto, es decir, si mi hijo llega al berrinche no voy a ayudarlo a cumplir su objetivo, solo lo contengo sin explicar nada en ese momento, ya que este es el punto culminante del enojo y no escuchará lo que le digas.

Si te lo permite, abrázalo, sino puedes estar cerca, respira y espera a que pase la rabieta. Pregúntate ¿qué detonó el berrinche? ¿Hay algo que pueda estarle generando estrés (una situación nueva, exceso de estímulos, cansancio, hambre…)? Busca conectar con tu niño y hazle saber que entiendes su emoción (frustración, enojo, ira, desesperación…). Intenta hacerlo desde el punto de vista de tu pequeño.

3.- Cierre

Una vez que nuestro pequeño está más tranquilo, se encuentra en condiciones para poder explicarle la situación y hacerle comprender lo que pasó. Me acerco a él y retomamos qué fue lo que sucedió, qué lo hizo enojar, sin etiquetar y sin referirnos a él como niño berrinchudo u otro calificativo en relación a lo que sucedió, siempre se describe al acto, es decir; lo que hiciste no estuvo bien, o quizá “te dio mucho coraje que apagara la tele, ¿recuerdas que te dije que cuando se pusieran los anuncios le diríamos adiós y la apagaríamos? Puedo darte un abrazo si quieres”.

Cuando como adulto identifico que cometí un atropello, cuando no avisé, también vale la pena mencionarlo y disculparnos: “te sentiste muy enojado porque te cargué para cambiarte el pañal, y no te avisé. Perdón, tenía prisa y olvidé cantar”, recuerda que tú eres su modelo y reconocer nuestros errores también es fundamental, somos seres humanos y nadie es perfecto, lo importante es reparar. Cerramos con una contención afectuosa y cariñosa, recordando que siempre estaremos para él sin importar lo que pase, y recordándole cuánto lo amamos.

Esta etapa no tiene por qué ser terrible, observa a tu hijo, obsérvate a ti mismo y ayuda a tu hijo a comprender el mundo, siempre haciéndolo con amor.

Delgado, J (2017, oct 24). Los berrinches: El primer paso para el desarrollo de la inteligencia emocional. Recuperado de https://www.etapainfantil.com/berrinches-primer-paso-desarrollo-inteligencia-emocional

Imagen: Entre Sneakers y tacones

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La importancia de los límites el primer año de vida

¿Qué son los limites?

Los límites en la infancia hacen referencia al rol formativo como padres, marcar pautas a nuestros hijos, en una sociedad donde existen normas, y debe existir el concepto de respeto, es una forma de orientar al niño.

¿Por qué son importantes los límites?

Los límites y reglas ayudan a establecer un orden para que todos funcionemos mejor, regulando la vida cotidiana. Los límites son la otra cara del amor, nos protegen y nos permiten establecer relaciones sanas con otras personas y seres, nos hacen sentir seguros.

Los límites que ponen los padres son como una moldura imaginaria que sirve para contener un espacio donde los niños pueden crecer y crear desarrollando su autonomía y habilidades sociales, siempre haciéndolo sin salirse de la frontera que los protege a ellos y aquellos con quienes conviven.

¿Cuándo empezar aplicar la disciplina y límites a los niños?

Los límites se comienzan a establecer desde el momento en el que el bebé llega al mundo: al jugar y platicar durante el día y atender las necesidades básicas por la noche sin platicar ni jugar, el bebé aprende que el día es para jugar, explorar, cantar… y la noche es para dormir y descansar.

Conforme el niño crece, se van estableciendo nuevos límites para cuidar de su seguridad e integridad, por ejemplo: “siempre ir acompañado de un adulto al acercarse a las escaleras”, o “los contactos no se tocan”, etc.

Los límites se suelen ir estableciendo en situaciones que comprometan la seguridad y salud de los niños pequeños, así la disciplina y los límites entran en escena desde el primer año de vida del niño.

Al establecer un límite es importante hacerlo con firmeza y cariño, el tono de voz y lenguaje corporal deben ser congruentes con el mensaje que se trasmite. No tengas miedo a decir NO, estás cuidando de tu pequeño y con los límites le das seguridad.

Cada NO que se dice al niño debe ir acompañado de una cara seria y firme, sin gritar, y por supuesto sin reírnos. Muchas veces las ideas de los pequeños nos causan risas, sin embargo, si decimos “no” riéndonos el niño lo interpretará como un juego. Cuando ve que, ante la misma cosa o situación, los adultos responden siempre de la misma manera, con un “no” y cara seria el niño aprenderá a no hacer lo indicado y aguantarse las ganas.

Es muy importante que los padres sean consistentes a la hora de aplicar límites a los hijos. Si el niño no debe subirse en la silla, el “NO SUBA” debe ser aplicado por toda la familia, si por el contrario, un día se le permite y otro no. El niño no sabrá cuál es la regla y, si tiene ganas de subir, lo seguirá intentando.

También es muy importante explicarles a nuestros niños la consecuencia del acto, (las consecuencias ayudan a que el niño se autorregule, pues aprende qué pasa si traspasa el límite), cuando un niño entiende el motivo de una regla como una forma de prevenir situaciones peligrosas para sí mismo y para otros, se sentirá más animado a obedecerla. De este modo lo mejor cuando se aplica un límite, es explicar al niño por qué tiene que obedecer, entendiendo la razón en pocas palabras. Por ejemplo: “NO muerdas a las personas eso duele”.

También pueden sugerir alternativas, por ejemplo: “no debes pintar en la pared, te doy un cuaderno aquí puedes pintar todo lo que quieras”. Siempre que apliques un límite intenta ofrecer una alternativa recuerda que tu pequeño investigador necesita espacios donde SI puede hacer las cosas.

Aquí te ofrecemos algunos consejos para poner normas y límites a nuestros pequeñitos

HÁBITOS Y RUTINAS:

Aprender hábitos y rutinas es necesario, porque permiten a los pequeños tener cierto control sobre las situaciones y anticipar qué pasará después de una determinada situación. Proporcionan estabilidad, seguridad y equilibrio emocional. De modo que establecer y fijar rutinas diarias nos evitará tener que recordar muchos límites e instaurar un sistema de normas.

EXPLICA CON CLARIDAD:

No des largas explicaciones, explícale a tu hija o hijo el porqué de una determinada norma o límite con un lenguaje sencillo y de manera concreta, si es necesario ayúdate de cuentos, imágenes o juegos, etc.

SÉ COHERENTE Y CONSISTENTE

No cambies las normas de un día para otro en función de tu estado de ánimo o sin motivo. Si un día no le permites hacer una cosa, no le permitas al día siguiente porque el cansancio te puede, tienes visitas o por cualquier otra circunstancia. Los límites establecidos se deben respetar siempre.

SÉ FLEXIBLE; EVITA LA RIGIDEZ Y EL AUTORITARISMO

Aunque no debes variar de un día para otro, habrá ocasiones en las que podemos flexibilizar nuestro sistema de normas, por ejemplo: Si en esta casa solo se comen dulces los fines de semana, pero un jueves están pasando la tarde con amigos y los otros niños están comiendo dulces, puedes ser flexible y avisarle a tu hijo “hoy es un día diferente y estamos de fiesta, si puedes comer 1 dulce”.

NO BUSQUES LA PERFECCIÓN, TOLERA LOS ERRORES

De los errores se aprende, por lo que es importante que seamos capaces de tolerar los errores de nuestros hijos, pero también los nuestros propios.

ELOGIA Y RECONOCE

Para que los niños sepan cuándo han hecho algo mal y cuándo han hecho algo bien debemos decírselo. Si está traspasando un límite, acércate a tu hija o hijo, ayúdale a detener el comportamiento y, cuando esté tranquila habla con ella.

Cuando tu hija o hijo está haciendo algo bien, espera un momento de “pausa” (cuando no interrumpas su juego y exploración) y hazle saber que también en esos momentos le ves “estás muy concentrada construyendo esa torre, ¡ya lograste poner muchos bloques! Veo que disfrutas de ese juego”

OFRÉCELE UN ENTORNO SEGURO DONDE PODER DESPLAZARSE Y MOVERSE CON LIBERTAD

Con apenas un año tu bebé está empezando a explorar el mundo que lo rodea; se caerá, se golpeará y se levantará de nuevo, sus nuevas capacidades psicomotrices le abrirán todo un universo de posibilidades y mil cosas por descubrir. No limites su exploración, permite que se mueva en casa con libertad manteniendo un entorno seguro. Elimina de su alcance cualquier objeto punzante o elementos tóxicos que pudiera tocar o ingerir, esto evitará no solo muchos accidentes si no también muchos “NOs” innecesarios que podrían limitar su potencial de exploración.

APRENDE A UTILIZAR EL “NO”

Usa el “no” firme rotundo y sin gritar cuando se acerque a algún elemento con el que podría dañarse. En otros momentos intenta establecer los límites evitando el uso de la palabra “no”, por ejemplo “¡alto mano! Los adornos solo los podemos ver”, o “ese vaso es de mamá, el tuyo es el de plástico”.

Ten siempre en mente, los límites se establecen con AMOR y FIRMEZA, sin gritos, sin ningún tipo de violencia. A los padres nos toca controlar nuestras emociones, siempre hay que mantener la calma, lo mejor es respirar y contar hasta 10, 30 o 100 si es necesario. Sé empático con tu hijo o hija, piensa qué estará haciéndolo actuar de esa manera, ayúdale a tranquilizarse y después intentar hablar con él o ella.

Para educar de manera eficaz, debemos marcar las reglas en casa que cuiden de los pequeños y de toda la familia, si un día te encuentras con una regla a la que no le encuentras motivo, pregúntate si es una regla que realmente es necesaria.

Torrés, S. (2019) CONSEJOS EFICACES PARA PONER NORMAS Y LIMITES A LOS NIÑOS DE UN AÑO. https://www.serpadres.es/1-2-anos/educacion-estimulacion/articulo/la-importancia-de-limites-para-los-ninos-881479297464

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Ciencia de la Negligencia

Las comunidades prósperas dependen del desarrollo exitoso de la gente que vive en ellas y construir los cimientos del desarrollo exitoso en la infancia requiere de relaciones receptivas entre niños y adultos y de entornos de apoyo. Poco después del nacimiento, las típicas interacciones de “servir y devolver” que ocurren entre los niños pequeños y los adultos que los cuidan afectan la formación de las conexiones neurales y el circuito del cerebro en desarrollo. En los siguientes meses, en la medida en que los bebés buscan una mayor participación mediante balbuceos, lloriqueos y expresiones faciales – y los adultos “devuelven el servicio” respondiendo con vocalización y expresividad similares– estos intercambios recíprocos y dinámicos literalmente moldean la arquitectura del cerebro en desarrollo. En contraste, si las respuestas de los adultos no son confiables, o son inapropiadas o simplemente no se producen, los circuitos del cerebro en desarrollo pueden verse perturbados y se perjudican el aprendizaje, el comportamiento y la salud subsecuentes.

Para saber más, da clic en el siguiente enlace.  03_LA-CIENCIA-DE-LA-NEGLIGENCIA (1)

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Cómo apoyar a los niños (y recibir apoyo usted mismo) durante el brote de COVID-19

El brote de coronavirus ha cambiado muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. Pero incluso durante este tiempo incierto, nuestros niños todavía están aprendiendo, creciendo y desarrollándose.

Todos podemos apoyar el desarrollo sano de un niño (¡e incluso esto puede ayudar a aliviar su estrés!). Unos pocos minutos y algunas actividades simples y gratuitas pueden marcar la diferencia.

Aquí te dejamos más información. ↓ Por: Center on the Developing Child, Harvard University.

COVID 19

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La función ejecutiva: Habilidades para la vida y el aprendizaje.

La investigación sobre el cerebro en desarrollo demuestra que las experiencias en la infancia temprana construyen los cimientos de una fuerza de trabajo calificada, de una comunidad responsable y de una economía dinámica. La evidencia reciente ha identificado un conjunto de habilidades que son esenciales para el éxito escolar, para la preparación y adaptabilidad de nuestra fuerza de trabajo, y para evitar una amplia gama de problemas de salud pública entre la población.

Para saber más da clic aquí. ↓

La función ejecutiva.

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Baby blues y depresión posparto.

Muchas  mujeres tienen angustia posparto ("baby blues") u otros trastornos del estado de ánimo más graves luego de dar a luz.

La llegada de un bebé a la familia es una experiencia de vida maravillosa retadora, diferente a cualquier otra. Algunas de las emociones que sienten las mujeres y sus parejas después del nacimiento de su bebé son alborozo, alegría, ansiedad, confusión, amor y temor. El nacimiento de cada nuevo bebé conlleva una gran cantidad de emociones y ajustes a la familia.

La cuarta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM IV) menciona que los Trastornos Afectivos Posparto son aquellos trastornos que se inician durante las primeras cuatro semanas posteriores al parto.

Angustia posparto (Baby Blues)

Es un estado de depresión leve y labilidad emocional que se presenta en la primera semana después del parto y usualmente se resuelve en horas o días sin ningún tratamiento. Generalmente aparece entre el tercer y séptimo día posparto con duración de hasta dos semanas.

Del 50% al 80% de los padres recientes tienen angustia posparto, y el 20% de las nuevas madres presentan una forma más grave de trastorno del estado de ánimo posparto. Las mujeres que en el pasado han padecido ansiedad, depresión u otros trastornos del estado de ánimo tienen mayor riesgo de sufrir trastornos del estado de ánimo posparto.

Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento, desde el nacimiento hasta las primeras 2 semanas luego de dar a luz. Esta afección común si considera como un trastorno de ajuste posterior al parto.  La angustia posparto por lo general se origina debido al cambio hormonal repentino que afecta a la madre y al agobio que siente por ser madre de un bebé que depende completamente de ella. Algunos de los principales síntomas suelen ser:

• Cambios bruscos de humor
• Llanto
• Problemas para concentrarse
• Dificultad para dormir
• Fatiga
• Falta de apetito

Los síntomas de la angustia posparto pueden durar desde unas pocas horas hasta unas 2 semanas. Con buen cuidado físico, fuerte apoyo emocional y sabiendo acerca de esta afección, estos síntomas por lo general desaparecen solos.

Depresión posparto

La depresión posparto es una afección más seria después del parto. Puede empezar en cualquier momento después del parto, pero en general aparece desde 2 semanas hasta 1 año después del nacimiento del bebé. Este y algunos de los otros trastornos pueden afectar al 20% de los nuevos padres ,inclusive a los padres varones y a las parejas que adoptaron un bebé.

La descripción más frecuente de las mujeres con depresión posparto es que "se sienten agobiadas". Las mujeres con depresión posparto en general tienen muchos de los síntomas mencionados en la sección sobre angustia posparto. Puede ser que les falte la energía o se sientan deprimidas, o pueden estar hiperactivas o irritables. Algunos pensamientos de las personas que sufren depresión posparto pueden ser:

• Me siento deprimida, no importa lo que haga.
• Lloro por lo menos una vez al día y algunas veces no puedo dejar de hacerlo.
• Me siento triste la mayor parte del tiempo.
• No puedo concentrarme.
• No disfruto de las cosas que solían agradarme.
• Tengo pensamientos aterradores sobre el bebé u otros miembros de la familia.
• No puedo dormir ni siquiera cuando mi bebé
• Tengo todo el tiempo sentimientos de fracaso.
• No tengo energía. Me siento cansada constantemente.
• No tengo apetito y no disfruto los alimentos.
• Tengo antojos de azúcar y carbohidratos y como todo el tiempo compulsivamente
• No recuerdo la última vez que me reí.
• Últimamente, hasta las cosas más pequeñas me alteran los nervios. Hasta me siento furiosa con mi bebé. A menudo me enfado con mi pareja.
• El futuro parece desesperante.
• Me parece que voy a sentirme de este modo para siempre.
• Hay veces en que pienso que estaría mejor muerta que sintiéndome de este modo.

Si usted cree estar sufriendo depresión posparto, compártalo con una persona cercana a quien le tenga confianza. Algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor son:

• De ser posible, descanse cuando su bebé duerma.
• Haga que su pareja sepa cómo se siente.
• Considere sus necesidades como una prioridad.
• Pida ayuda.
• Evite los horarios estrictos o rígidos.
• Permítase tener pensamientos negativos.
• Seleccione las llamadas telefónicas.
• Evite pasar tiempo con personas que la hagan sentir mal.
• Establezca límites para las personas a las que no pueda evitar.
• Coma bien.
• Evite la cafeína y el alcohol.
• Vaya a dar un paseo.
• Establezca metas pequeñas para usted misma.
• Tome todos los medicamentos que le recete su proveedor de atención a la salud.
• Salga de la casa.
• Decida lo que es necesario hacer y lo que puede esperar.
• Intente no compararse con otras personas.
• Permite que su pareja participe en el cuidado de su bebé
• No se reproche nada.
• Pida a sus familiares que hagan las tareas domésticas que usted hace generalmente.
• Hable de todo con alguien en quien confíe.

Consejos útiles para parejas, parientes y amigos

Si cree que su pareja o familiar está pasando por depresión posparto, manténgase cerca (siempre y cuando la persona lo permita) y mantenga comunicación con su proveedor de salud). Algunas cosas que puede hacer para acompañar y apoyar a la persona es:

• Reconozca que está haciendo todo lo correcto para mejorar (como la psicoterapia o los medicamentos).
• Permítale saber que es una buena madre.
• Los sentimientos son normales, cuenta con su apoyo.
• Está bien cometer errores. No es necesario hacer las cosas a la perfección.
• Reconozca que se está esforzando mucho en este momento.
• Participe activamente en los cuidados del bebé y las tareas domésticas.
• Recuérdele que puede pedirle ayuda cuando la necesite.
• Reconozca sus esfuerzos
• Repita constantemente que la ama.
• Asegúrele que su bebé va a estar bien.

Angustia posparto y más | Embarazo y parto Maternal and Infant Care Clinic | Box 356159 | 1959 N.E. Pacific St., Seattle, WA 98195 Cheryl Tatano B. Postpartum Depression. AJN. 2006; 106 (5): 40-49. DSM IV-TR. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Trastornos del Estado de Ánimo. Masson, S. A. 323-378. Barcelona, España.

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Mamá cuida de ti.

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¿Cómo desarrollar la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, la manera de cómo superar y sobreponerse al dolor emocional de los acontecimientos desestabilizadores o traumas a los que la vida los expone. Este afrontamiento supone una transformación de situaciones difíciles a algo más adaptativo e incluso positivo.

La resiliencia es una habilidad que se puede ir desarrollando en cualquier etapa de la vida. Mediante procesos de aprendizaje, las personas pueden ir adquiriendo nuevas conductas y formas de pensar. Se considera buen momento para empezar este aprendizaje durante la niñez. La estimulación de las áreas cognitivas, conductuales y afectivas desde edades tempranas ayudarán en la época adulta a la exposición de acontecimientos negativos y sobreponerse.

Lograr una buena validación emocional, una buena autoestima, alta confianza en sí mismo y en los demás son factores que ayudan a desarrollar la resiliencia. La sobreprotección, la falta de apoyo y la huída en momentos difíciles son factores que no ayudan a desarrollar esta habilidad. Para desarrollar la resiliencia, es necesario aprender a tener un manejo emocional adecuado.

• Identifico lo que siento (monitorear mi cuerpo) dónde lo siento

• Nombro la emoción o sentimiento

• Controlo la emoción (es decir, respiro, cuento hasta 10, etc.) y manejo la emoción (cómo voy a expresar y actuar de una forma positiva).

Para continuar desarrollando esta habilidad necesitamos tener un enfoque basado en fortalezas, es decir, todas las personas y familias tienen fortalezas, recursos y la habilidad para recuperarse de la adversidad. Es lo opuesto a centrarse en los problemas, las vulnerabilidades y los déficits. Tener este enfoque nos permite ver oportunidades, esperanza y soluciones en vez de sólo mirar los problemas y la desesperanza.

Al hacer énfasis en los recursos de las personas y familias, tanto internos como externos, el proceso cambia:

 • Los retos son experimentados, los problemas son admitidos y validados y las fortalezas son identificadas y resaltadas.

• Crea expectativas positivas de que las cosas pueden ser diferentes y abre el camino para el desarrollo de las competencias. Todas las familias se las han arreglado para sobrevivir aún en las más difíciles circunstancia “orgullo de supervivencia”.

El brindar y recibir afecto, crear Redes de Apoyo, fortalecer los vínculos con los otros e identificar qué elementos nos ayudan a superar los problemas y situaciones adversas nos convierte en personas resistentes y resilientes.

También juega un papel importante la capacidad creativa para buscar alternativas; además, la autoestima es fundamental, debemos ser capaces de valorarnos y sentir que merecemos estar bien, aún frente a situaciones difíciles, es decir, sentirnos seguros de poder afrontar la adversidad para poder estar bien. Recordemos, la resiliencia se puede desarrollar a cualquier edad y varía de una persona a otra. Nunca es absoluta y es diferente de acuerdo a cada etapa de la vida.

¡¡Pongamos en marcha todo esto para poder ser personas resilientes y vivir la vida de una forma positiva.!!

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¡No más gritos!

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