Cómo potenciar el desarrollo de tu hijo con SELF REG.
«La autorregulación no es solo el control de las emociones, sino también el reconocimiento y la gestión de las señales internas y externas de estrés». Stuart Shanker
La autorregulación, también conocida como SELF REG (Stress Early Learning Foundations – Fundamentos Tempranos de Aprendizaje sobre el Estrés), es una habilidad fundamental que permite a los niños manejar sus emociones, comportamientos y respuestas ante el estrés. Esta capacidad no solo es esencial para el bienestar emocional y mental, sino que también juega un papel crucial en el desarrollo de habilidades de aprendizaje y relaciones sociales saludables. En este artículo, profundizaremos en el concepto de SELF REG y su impacto en el desarrollo infantil, así como en cómo los padres y educadores pueden apoyar y fomentar esta habilidad en los niños.
1. Entendiendo SELF REG:
SELF REG es un enfoque basado en la neurociencia que se enfoca en la autorregulación del estrés y las emociones desde la primera infancia. El Dr. Stuart Shanker, autor, científico y fundador de la organización TMC (The MEHRIT Centre), es uno de los principales impulsores de este enfoque. Shanker explica que la autorregulación no es solo el control de las emociones, sino un proceso complejo que implica reconocer y comprender las señales internas y externas de estrés para responder adecuadamente a ellas.
2. La importancia de la autorregulación en el desarrollo infantil:
La autorregulación es una habilidad crítica en el desarrollo infantil porque proporciona a los niños las herramientas para lidiar con situaciones desafiantes y regular sus emociones de manera saludable. Un niño con buena autorregulación es capaz de concentrarse, aprender de manera efectiva, resolver problemas y desarrollar relaciones positivas con los demás. Además, la autorregulación les ayuda a enfrentar el estrés y la adversidad con mayor resiliencia y bienestar emocional.
3. Estrategias para fomentar la autorregulación:
Los padres, cuidadores y educadores desempeñan un papel fundamental en el desarrollo de la autorregulación en los niños. Algunas estrategias efectivas para fomentar la autorregulación incluyen:
a. Modelar la autorregulación: Los adultos pueden mostrar a los niños cómo manejar el estrés y las emociones al expresar sus propias experiencias de autorregulación de manera positiva.
b. Crear un ambiente de apoyo: Proporcionar un ambiente seguro y afectuoso donde los niños se sientan apoyados y comprendidos ayuda a desarrollar una base sólida para la autorregulación.
c. Enseñar habilidades de autorregulación: Enseñar a los niños técnicas como la respiración profunda, el contar hasta diez o el uso de palabras para expresar sus emociones puede ser beneficioso para que aprendan a autorregularse.
d. Fomentar el juego y la creatividad: El juego y las actividades creativas permiten a los niños explorar y expresar sus emociones de manera segura, lo que contribuye a la autorregulación emocional.
SELF REG es un enfoque significativo en el desarrollo infantil que promueve la autorregulación y el bienestar emocional en los niños. A través de la comprensión y la promoción de esta habilidad, los adultos pueden ayudar a los niños a desarrollar una base sólida para afrontar los desafíos de la vida y florecer en su crecimiento y desarrollo. La autorregulación no solo es un regalo valioso para los niños, sino también una herramienta esencial para construir una sociedad más resiliente y compasiva.
Referencia: Shanker, S. (2018). «SELF REG: How to Help Your Child (and You) Break the Stress Cycle and Successfully Engage with Life». Penguin Books.