¡No más gritos!
«Alrededor del 40% de los padres mencionan que desearían poder hacer un mejor trabajo al no gritar o alzar la voz tan rápido con sus hijos.»
La encuesta nacional para padres de Tuning In realizada por Zero to three, encontró que casi el 60% de los padres dijeron que tienen dificultades para encontrar la forma más eficaz de disciplinar. Y alrededor del 40% de los padres dijeron que desearían poder hacer un mejor trabajo al no gritar o alzar la voz tan rápido con sus hijos. La verdad es que muchos de nosotros gritamos, aunque sabemos que no es la mejor manera de moldear el comportamiento de nuestros hijos.
¿Qué hacer en el momento en que estás a punto de perder el control?
Muchos de nosotros pasamos de contar hasta diez con nuestros hijos demasiado rápido. Primero, tome la decisión de dejar gritar y comprometa a hacerlo. Escríbalo o colóquelo en su refrigerador; cualquier cosa que le ayude a recordar su compromiso. Luego, haga un plan que lo ayude a seguir adelante, porque el cambio de comportamiento es difícil y solo usted sabe lo que le ayudará. Tal vez sea necesario experimentar un poco, para algunos es una práctica de atención plena, meditación o yoga.
Abrirse con amigos que saben lo que es criar a los pequeños, o intercambiar el cuidado de los niños para que pueda tener un descanso, también puede ser de gran ayuda.
Cuando su niño esté perdiendo el control y usted sienta que usted también podría hacerlo, pruebe uno de estos enfoques:
- Vuelva a verificar que sus expectativas sean razonables. En la encuesta Tuning In se descubrió que los padres de niños pequeños tienen una » brecha de expectativas » que los lleva a pensar que los niños pequeños tienen más autorregulación de lo que realmente es posible a los 2 años. Recuerde que los niños pequeños todavía necesitan MUCHA ayuda para compartir, calmarse y expresar sus sentimientos de manera adecuada. Confíe en que llegarán allí y harán todo lo posible para modelar el comportamiento que desea ver.
- Sea específico. Mantenga las instrucciones específicas y claras: “Tienes dos minutos más para jugar. Configuraré el temporizador en mi teléfono «. Prueba, «Pon los bloques en la canasta» en lugar de «es hora de limpiar».
- Dígales a los niños lo que pueden hacer, no solo lo que no pueden. Puede caminar o saltar adentro (en lugar de «no correr»). Puede elegir lo que quiere comer en su plato (en lugar de “no más bocadillos”).
- Haga contacto visual y use un toque amoroso. Arrodíllate al nivel de tu hijo. Haga contacto visual y toque suavemente su hombro o brazo para llamar su atención. Luego diga: Nos vamos del parque ahora. Sube a tu cochecito .
- Ofrezca opciones. Cuando los niños pequeños están molestos, las opciones a veces pueden ser tranquilizadoras. Pero asegúrese de ofrecer opciones que aún funcionen para usted como padre. Si su niño pequeño quiere usar un vestido de verano en enero, podría decirle (con calma): Tiene opciones sobre qué ponerse. Puedes elegir la camisa de dinosaurio de manga larga o la camisa de rayas de manga larga . O puede buscar un compromiso: puede usar una camisa larga debajo de su vestido de verano ¿Cuál te gustaría?
- Cállate en lugar de hacer ruido. Susurrar puede llamar la atención. Incluso puedes agregar un elemento de juego imaginativo: ¡veamos si podemos guardar los juguetes en silencio para que tus peluches no se despierten !
- Haz algo tonto. A los niños pequeños les encantan las tonterías. Cualquier cosa que haga fluir la risa será útil durante los momentos difíciles: pruebe con una voz de robot o salte como canguros mientras camina hacia el automóvil. Haga como si le pusieran un calcetín en la nariz mientras se viste. Utilice un momento divertido para romper la tensión.
- No tema tomarse un descanso (¡para usted!) . Todo el mundo es empujado al límite de vez en cuando. Está bien decirle a su niño pequeño: “Me siento muy frustrado en este momento. Necesito un descanso para poder pensar bien. Regresaré en dos minutos «. Y luego ve al baño o a tu dormitorio y respira profundo antes de regresar.
- Ser amable con usted mismo. Hacer cambios es difícil, así que sé amable contigo mismo. Habrá momentos en los que te equivocarás. Esta bien. Ser responsable de una manera amable y firme es un gran ejemplo para su hijo: «Vaya, papá no quiso gritar. Lo que quise decir es que debes poner tus autos en la basura ahora o no tendremos tiempo para una historia antes del baño». Estos momentos de reconexión ayudan a construir un vínculo fuerte entre usted y su pequeño, incluso durante los momentos difíciles.