De Cero a Tres

Cuando viene el hermanito: El amor de papá y mamá se multiplica.

La llegada de un hermanito es todo un acontecimiento, tanto para los padres como para el hermano mayor. Implica reajustes en casa, hacer un espacio físico y emocional para el nuevo integrante de la familia. El evento ayuda al hermano mayor a crecer, a entender con la experiencia que no es el centro del universo, que hay que compartir lo más preciado: a mamá y a papá. Por lo que esta experiencia resulta dolorosa, por lo que es importante prepararlo y prepararse los papás, sabiendo y teniendo la confianza que no se trata de “dividir el amor” sino de multiplicarlo.

ANTICIPAR

Vale la pena platicar con tu grande antes de que nazca el hermanito y prepararlo para lo que sucederá. ¡Comparte con él la maravillosa noticia! No importa qué edad tenga tu hijo, sabe que algo está pasando en casa.

Cuando se aproxime el momento del parto, advierte sobre los detalles, también aquellos que resultarán desagradables: “El bebé a veces será muy divertido y a veces no, va a llorar y mamá tendrá que cuidarlo y darle de comer”.

Anticipa las reacciones de las visitas: “a las visitas les gustan mucho los bebés, si te da tristeza o te sientes solito, puedes hacerme una seña y yo iré a abrazarte”. Al permitirle al niño expresar lo que siente, evitamos culpabilidad y brindamos un espacio emocional y psicológicamente sano.

INCLÚYELO

Invita a tu mayor a participar en la rutina del bebé: Puede hacerle masajito en los pies

Ayudar a ponerle talco o crema.

A llevar a carreola (claro vigilado). Esto ayuda a que se sienta útil e importante y así es más fácil lidiar con los celos.

LÍMITES, RUTINAS y SENTIMIENTOS

Procura mantener las rutinas de tu hijo mayor, sus horarios de comida, de dormir, las actividades que tenga. Así mantendrás ratitos con él que son muy valiosos.

Es importante también que las reglas y límites que ya existían, antes de que llegara el hermanito, se mantengan. No por estar celoso o por estar pasando por un periodo difícil vamos a ser permisivos.

Recuerda, los límites y reglas dan seguridad a tu hijo. Por supuesto, hay que entender que es probable que pierda el control con mayor facilidad, pero si continúa teniendo las mismas consecuencias, sabrá a qué atenerse, y sabrá que el hermanito no está cambiando su relación con mamá y papá.

Podrán haber momentos en los que tu grande pida dejar al hermanito en algún lado, tirarlo, decir “ya no lo quiero” o preguntar “¿cuándo se va?”. Esto es totalmente normal, escúchalo con el corazón, y sé empático con él. Se vale que se sienta así y permite que lo sepa “sé que a veces no te gusta tener un hermanito, lo comprendo. Pero no se va a ir. Yo a ti te amo muchísimo, puedo abrazarte”. También puedes ofrecerle una salida física a eso que está sintiendo “¿quieres pegar en esta almohada?” “¿Quieres decirle a este muñeco todo lo que sientes?”Tu hijo sabrá que es aceptado con todos sus sentimientos, que está bien expresar lo que siente y que mamá y papá lo siguen amando.

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Compartir el cuidado de los nietos

Los nietos ¡qué alegría! Pero cuantos cambios representan no solo para la vida de sus padres sino en las relaciones personales en conjunto. Con frecuencia, la llegada de los nietos prepara el camino para una nueva relación, una diferente dinámica, entre usted, su hijo o hija adulto y su compañero o compañera. Una abuela dijo una vez: ¨Crié a seis hijos, pero mi hijo me explica las cosas como si yo nunca hubiera tenido un bebé en los brazos¨

Convertirse en padre

Llegar a ser padre o madre es una experiencia nueva, que nos cambia la vida. Los padres primerizos tienen la necesidad de sentirse apegados a sus bebés y confiar en su capacidad de cuidarlos. Con el paso del tiempo, los padres aprenden las señales únicas del niño, y lo que no le gusta. Con esta experiencia adquieren mayor confianza en su capacidad de entender al bebé y satisfacer sus necesidades.

Forjar una relación positiva y de respeto mutuo con sus hijos adultos es una de las primeras y mejores formas de lograr tener una relación estrecha con sus nietos. ¿Cómo lograrlo? Aquí están algunas preguntas que usted podría hacerle a su hijo o hija y a su compañera (o) para demostrarles que los respeta y está interesado en entender cómo creen ellos que hay que atender al niño.

• Si su nieto(a) ya tiene un horario específico para comer o dormir.

• Cuándo y que darle de comer a su nieto.

• Cuándo hay que acostar al niño (a). Por ejemplo ¿Con o sin chupón? ¿Con una cobijita o con un saco para dormir?

• ¿Cómo se dan cuenta de que su nieto (a) está cansado o tiene hambre? (si aún no han empezado a hablar)

• ¿Qué actividades, juegos o juguetes prefiere su nieto(a)?

• ¿Cómo le ponen límites los padres del pequeño, y que es lo que ellos consideran como conducta no aceptable, y como desean que usted responda?

¿Sabe usted cómo calmar a un bebé que llora? ¿Cómo alimentar a un bebé, hacer que eructe o jugar con él? ¡Claro que sí!. Pero cuando usted le da lugar al papel tan importante que su hijo(a) adulto tiene como padre o madre, esto con frecuencia hace que usted pueda pasar más tiempo con su nieto, y que tenga una mejor relación con él (o ella).

Compartiendo los cuidados de su nieto o nieta.

Al cuidar a su nieta (o), ya sea una vez al mes o todos los días, se establece una relación estrecha o importante entre ustedes dos. Pero a veces, al compartir los cuidados, puede haber algunas dificultades entre los adultos. Aún cuando la relación que usted tiene con su hijo o hija sea cálida y positiva, el cuidado de un pequeño puede hacer que surjan sentimientos muy intensos. No es raro que los padres del bebé, en uno u otro momento, se preocupen de que el niño prefiera estar con sus abuelos y no con ellos. También, puede que los padres se preocupen de que los abuelos sean más competentes para cuidar al niño que ellos. Y, claro, pueden surgir conflictos respecto a la forma de criar al pequeño.

 Establecer una comunicación abierta

Cuando surge una situación difícil, todos se benefician si la resuelven de una forma positiva. La comunicación abierta y con respeto mutuo entre los adultos le ayudará a su nieto a desarrollarse. Considere esta situación:

Adela cuida a su nietecita Elisa (de dos años) todos los días, y lo goza. Sin embargo la hija de Adela, Patricia, con frecuencia llega tarde a recoger a Elisa y no la llama para decir que va atrasada. Adela se siente frustrada y molesta. Siente que es una falta de respeto para ella, y que altera el horario de la niña, pues Elisa sabe que cuando oscurece, su mamá va a estar allí para recogerla. Cuando a final de cuentas se aparece Patricia, Adela se muestra fría con ella y su voz se escucha tensa y apagada. Las dos adultas apenas se comunican. Elisa ve a la una y a la otra y parece ansiosa.

Resolviendo las diferencias

Veamos como Adela y Patricia resuelven la situación usando el proceso siguiente, que consiste en tres pasos.

Paso 1. Dese cuenta de lo que usted está sintiendo

Adela reconoce que se siente enojada, frustrada y siente que se están aprovechando de ella. También se da cuenta de que su reacción, ser fría con Patricia, hace peor la situación para Elisa y no va a resolver así el problema.

Paso 2. Explique su punto de vista a su hija o hijo, sin juzgarla negativamente y pregúntele cuál es su punto de vista

Adela le dice a Patricia: ¨Creo que lo haces muy bien, trabajar y atender a Elisa tu sola. Yo me siento muy contenta de ayudarte en todo lo que pueda hacer. Claro que entiendo que surjan imprevistos, pero no me gusta que cada vez llegas más tarde a recoger a Elisa y no me preguntas si tengo tiempo para seguir atendiendo. Por ejemplo, la semana pasada, tuve que cancelar el plan que tenía para ir a cenar con una amiga porque no llegaste a tiempo a recoger a Elisa. También necesito saber cuándo vas de retraso, para ayudar a Elisa a entender cuándo vas a llegar. Me gustaría en verdad hacer un plan que funcione para nosotras dos. Me gustaría saber tu punto de vista y saber que podemos hacer para resolver esto juntas¨.

Paso 3. Resolviendo el problema juntos

Como la madre de Patricia le habló de forma calmada y con respeto, Patricia no se sintió atacada o criticada. Está más dispuesta a oír el punto de vista de su madre. Juntas hacen un plan, que Patricia va a llamar con anticipación a Adela si es que está retrasada. También se ponen de acuerdo en que si Adela algún día no va a tener la posibilidad de cuidar a Elisa más tarde, se lo hará saber por adelantado a Patricia, si es posible.

Las relaciones crecen y cambian con el tiempo

Una relación es algo vivo que crece y cambia con el tiempo. Esto es así también en su relación con su nieto o nieta y en la relación con su propio hijo(a) adulto(a). La comunicación franca es la clave para hacer que esta colaboración funcione. Al mantener cálida y respetuosa la interacción entre los adultos, se desenvuelve una relación aún más fuerte con su nieto o nieta.

Fuente: https://www.zerotothree.org/resources/2882-los-abuelos-el-cimiento-del-cuidado-infantil

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Estrategias para favorecer la resiliencia en los niños.

La resiliencia es la combinación de interacciones responsivas con la construcción de habilidades adaptativas y experiencias positivas.

¿Cómo enfrentan los niños aquellos eventos difíciles que cambian su vida? ¿Cómo reaccionan a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, una enfermedad difícil y otras situaciones catastróficas? Las familias actuales, especialmente nuestros hijos, están bajo un enorme estrés que podría deteriorar su salud física y su bienestar psicológico.

Para generar resiliencia se requieren interacciones de calidad.

Capacidades de la resiliencia

- La habilidad de la persona para adaptarse satisfactoriamente a traumas y estrés tóxico que amenazan su función o desarrollo.

- Evitar comportamiento destructivo y cambios fisiológicos en respuesta al estrés crónico.

- Aprovechar los recursos para sostener bienestar.

- Recuperar el funcionamiento positivo después de una situación de amenaza.

- Tomar consciencia de tu grado de vulnerabilidad ante la adversidad

La resiliencia protege

A nivel biológico, la resiliencia protege al cerebro en desarrollo y otros órganos del exceso de cortisol, generado por estrés tóxico.

El desarrollo infantil es como una balanza con dos lados. La diferencia en el desarrollo, es que debemos cargar más el lado de las interacciones positivas.

Interacciones positivas

Las interacciones positivas como las relaciones de apoyo, las oportunidades de desarrollo de habilidades y la práctica frente a desafíos manejables, pueden ayudar a inclinar la balanza hacia el otro para que el estrés tóxico sea tolerable.

Interacciones tóxicas

Las experiencias que pueden generar estrés tóxico, como la exposición repetida o crónica al descuido, la violencia o maltrato, se acumulan en el lado negativo de la balanza.

En situaciones adversas, el desarrollo puede inclinarse hacia el lado positivo si los padres y otros cuidadores brindan una respuesta afectiva constante y si las comunidades proporcionan recursos y apoyos que fortalezcan las capacidades de las familias y faciliten relaciones de protección.

Aprender a hacer frente a las amenazas es fundamental para nuestro bienestar físico y social y para el desarrollo de la resiliencia.

Estrategias para favorecer la resiliencia

Ofrece relaciones de apoyo entre niños y adultos

- Establece una relación de confianza en la que él se sienta seguro

- Juega con tu hijo

Facilita un sentido de autosuficiencia y control

- Permite que haga las cosas por sí mismo

- Permite que tu hijo participe en las labores del hogar

- Reconoce sus éxitos

Provee oportunidades para fortalecer habilidades adaptativas y de autorregulación

- Jueguen a moverse con música y en los silencios quedarse quietos

- Retrasa un momento la gratificación. Conforme más grande el niño, más tiempo puede esperar

Comparte recursos de fe, esperanza y tradiciones culturales

- Comparte fe y esperanza en la vida y conserva tus tradiciones culturales

- Sé propositivo ante la adversidad y enfócate en los aprendizajes ante el error

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Infografía ¿Qué hago con los berrinches?

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Impulsando a descubrir

El desarrollo cognitivo de los niños se refiere a las habilidades para pensar, comprender y razonar.

¿Alguna vez ha salido a caminar con su hijo y el se ha parado a observar un camión o se ha agachado para recoger un gusanito? Así es como explora para adquirir conocimientos. Los niños pequeños usan todos sus sentidos para descubrir el mundo, pero necesitan que los adultos le describan lo que ven. Es natural que sean curiosos. Es la mejor forma de descubrir cómo funcionan las cosas. No le corte las alas a la curiosidad del niño, sino más bien ofrézcale objetos que pueda tocar, golpear, sacudir y rodar.

Usted es la persona que más influye en el aprendizaje de sus niños:

• Descubra lo que hace su bebé. Use palabras como ¨grande¨ ¨pequeño¨ , ¨adentro¨ ¨afuera¨ , ¨más¨, ¨menos¨, ¨pesado¨, ¨liviano¨, ¨redondo¨, ¨cuadrado¨, para describir tamaños, lugares, cantidad, pero o formas.

• Cuando su hijo deja caer las cosas, es porque se ha dado cuenta que sus acciones producen efecto. ¨Si dejo caer esto alguien viene a recogerlo, si sacuda la sonaja, hace ruido¨ Devuélvale lo que dejo caer.

Estimule la curiosidad y la experimentación

• Dele ollas, tapas, recipientes de plástico y deje que ponga unos adentro de otros.

• Cuando están apilando bloques o cajas y se le derrumban, deje que solo vuelva a apilarlos.

• Dele cosas que pueda romper o golpear para explorar y ver cómo funcionan.

• ¡Recuerde incluir a los abuelos, tíos, y primos para que jueguen con su hijo!

Facilite el desarrollo de la habilidad para resolver problemas y fomente la persistencia

• Ayude a su hijo a buscar varias soluciones a un problema. Para lograrlo dígale: ¨¿Qué pasaría si jalas la pieza del rompecabezas? ¿Encajaría?¨ en vez de darle la solución.

• El niño puede limpiar la mesa con una esponja, barrer el piso o recoger y doblar la ropa separándola por persona. Así puede aprender a solucionar problemas y esto lo hará sentirse orgulloso e importante.

• Anime siempre a sus hijos a no darse por vencidos si por ejemplo se le cae la torre que construyó.

Fomente la imaginación

• Dele cajas, ropa vieja, o cosas que ya no usa, para que juegue con otros niños y deje volar la imaginación.

Los preescolares pueden empezar a practicar conceptos matemáticos:

• Agrupen objetos por color o forma ¨Todos los animales con cuatro patas van en este recipiente¨. ¨Los reptiles van en este otro¨. Puede clasificar objetos. O ¨las verduras van de este lado del refrigerador. Las frutas las ponemos en la mesa¨

• Si el niño ayuda en la cocina, puede pedirle que ponga las tazas en orden, de la más pequeña a la más grande.

Usted puede apoyar el desarrollo de las habilidades cognitivas de su bebé, por medio de actividades que faciliten la exploración, la solución de problemas y la persistencia.

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Los bebés y el estrés

Los niños pequeños tratan de darle sentido a lo que ven y escuchan en su entorno, incluso en los primeros meses de vida.

1) Los bebés pueden verse afectados por los estados de ánimo de los padres y se pueden dar cuenta de cómo éstos se sienten desde los tres meses de edad.

La Encuesta Nacional de Padres de CERO A TRES, “Tuning In”, halló que casi la mitad de los padres (47%) cree que a los niños no les afecta el estado de ánimo de sus padres hasta la edad de un año o más. Y el 50% de los padres cree que la calidad del cuidado que proporcionan los padres no tiene un efecto a largo plazo en el desarrollo de un niño hasta después de los seis meses. En realidad, los bebés están programados para la supervivencia; estar en sintonía con los cuidadores en quienes más confían –sus padres– es una de sus herramientas más poderosas. Aún en los primeros meses de vida, los bebés muy pequeños están tratando de darse cuenta de lo que ven y oyen en su entorno. Esto significa que cuando los padres están pasando por situaciones de considerable estrés, los bebés lo absorben. Se dan cuenta de las expresiones faciales y del tono de voz de sus cuidadores —ya sea que estén tristes, enojados o felices— desde el mismo inicio, y reaccionan a ello. Por esto es realmente importante que los padres tengan presente su estado emocional. El tener maneras sanas de manejar el estrés les ayuda a los padres a hacer frente a la situación de tal formas que puedan minimizar el efecto en su bebé.

2) Los bebés muy pequeños tienen sentimientos muy grandes.

Pueden comenzar a sentir tristeza y miedo ya desde los tres a cinco meses de edad. Nuestra investigación reveló que un 42% de los padres creen que los bebés comienzan a experimentar estos sentimientos a la edad de un año o más. Pero el hecho es que mucho antes de que puedan decir sus primeras palabras, ya desde los tres a cinco meses, los bebés perciben toda una gama de emociones que incluyen tristeza, enojo y miedo. Un factor crucial para fomentar un desarrollo sano es la capacidad de los padres de leer las señales que les envía da su bebé sobre cómo se siente y lo que necesita para sentirse seguro y protegido, y responder a ellas. Los padres que experimentan estrés constante pueden estar preocupados y por lo tanto tienen menos capacidad ancha de banda para sintonizarse con sus bebés en esta forma sensible.

3) Los bebés se dan cuenta de lo que pasa en el mundo mirando las reacciones de los padres.

Leen las expresiones faciales y las acciones de sus cuidadores de confianza para determinar el significado de una situación, como cuándo están seguros o deberían preocuparse o tener miedo. De manera que es importante que los padres estén conscientes de las señales que les dan/envían. Si un padre se encuentra consumido por el enojo o la preocupación, es importante saber la repercusión que esto tiene sobre el niño y cuidarse de no comunicar estos sentimientos adelante del niño.

4) Los bebés pueden verse afectados por el estrés constante en su entorno ya desde los seis meses de edad.

La encuesta halló que los padres esperaban que esto sucediera mucho más tarde. El estrés puede presentarse de muchas formas para los niños pequeños, como caras y reacciones enojadas, manejo brusco, grandes cambios en su rutina diaria o verse recargado debido a demasiada estimulación. Hasta hay estudios de investigación que revelan que los niveles de estrés de bebés dormidos aumentan cuando hay gritos en el hogar (pero un 47% de los padres creen que esto no les afecta a los niños hasta la edad de un año). Es así que, si bien todos los padres pasan por estrés a diferentes grados, recuerde que vivir con estrés y miedo permanentes puede afectar negativamente el desarrollo de los niños. Estar en sintonía consigo mismo y cuidarse durante tiempos estresantes es tan importante para usted como para su hijo.

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