De Cero a Tres

Las consecuencias de dejar llorar a mi bebé.

“Déjalo que llore para que fortalezca sus pulmones”, “Si lo cargas en cuanto llora, lo vas a acostumbrar a los brazos”, ​Eran frases muy comunes entre las abuelitas; pero esto está muy alejado de la realidad, ya que sólo estamos evadiendo las emociones de nuestros hijos. De acuerdo con científicos de la Universidad de Yale y Harvard Medical School, cuando los bebés lloran por mucho tiempo sin ser consolados por los padres, desarrollan emociones negativas que influyen en su comportamiento futuro; además, tienen cambios estructurales importantes en su cerebro.

​“El cerebro de los bebés que lloran y no son atendidos durante los primeros meses de vida, segrega más adrenalina, una hormona que favorece un comportamiento más agresivo, violento e impulsivo, y no desarrollan adecuadamente el apego con los padres”. El llanto en exceso genera un aumento de la presión sanguínea del cerebro, eleva las hormonas del estrés, disminuye la oxigenación al cerebro.  Además, se presentan otras consecuencias negativas en el desarrollo de los niños, como las siguientes: 

• Tienen un coeficiente intelectual nueve puntos más bajo a los cinco años, que aquellos que son atendidos y consolados por sus padres. Por lo que les cuesta más trabajo aprender en la escuela. 
• Presentan un retraso en el desarrollo de las habilidades motoras, sobre todo en la fina. 
• A los pequeños les cuesta trabajo controlar y expresar sus emociones desde la infancia y cuando son adultos. 
• Tardan más en ser independientes, que aquellos que son consolados desde bebés.
• Aumenta el riesgo de desarrollar arritmias cardiacas, así como presentar problemas de sueño.   Recuerda que el llanto es la única forma en que se pueden expresar los bebés, así que, al atenderlos adecuadamente, fomentaremos que se convierta en un adulto sano física y emocionalmente.

by De Cero a Tres

Cuidarte para críar

El bienestar en la familia, empieza por el autocuidado, la respiración, la atención consciente y el manejo del estrés. Hacerte responsable de tu bienestar es cuidar a la mamá, papá o cuidador primario de tu niña o niño.

No te pierdas la revista de crianza por PROYECTO DEI, da clic aquí → CURÚ - Cuidarte para críar

Material desarrollado por Proyecto DEI con el objetivo de acompañar a madres, padres y cuidadores primarios en la crianza y el desarrollo oportuno de sus niñas y niños. ©2017 Proyecto DEI. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

by De Cero a Tres

Uso de la andadera para bebés ¿Qué tanto perjudica su desarrollo?

Las andaderas se han usado desde hace muchos años con el objetivo de mejorar la marcha en los bebés como también para ayudar a los papás a que los bebés se entretengan sin peligro de caerse mientras los papás están ocupados haciendo otras cosas.

¿Alguno de ustedes ha utilizado alguna vez una andadera para que su bebé aprenda a caminar?

Seguro que si, hoy en día se siguen usando, con la diferencia de que al día de hoy se han hecho estudios donde se pueden ver efectos de riesgo en el desarrollo del niño, así como en la parte física del mismo.

Canadá prohibió el uso, la venta y la publicidad de los andadores en abril del 2007. La multa en Canadá por su comercialización podría ser de 100’000 dólares, incluso sanciones de 6 meses en prisión. Desde 1990 hasta 2002 se registraron 1900 accidentes con daño en niños entre los 5 y 14 meses debido a los andadores (Baby Walkers).[1]

La Academia Estadounidense de Pediatría han pedido su prohibición demostrando que causan lesiones ortopédicas a los niños, ya que impiden que la musculatura del bebé se desarrollo con naturalidad, además pueden deformar la columna vertebral del bebé, comprometer sus huesos y crecimiento, e incluso que dejan al bebé con las piernas arqueadas. Lo cierto es que ahora ha salido en la Revista Pediatrics que entre 1990 y 2014, más de 230 mil niños estadounidenses menores de 15 meses acudieron al servicio de urgencias pediátricas con lesiones producidas como consecuencia del uso de andadores.[2] Por ello, los pediatras sugieren a los padres que se deshagan de los que puedan tener en sus casas, y elijan otras alternativas para hacer caminar a sus bebés.

Por otro lado ya hay material disponible donde se comprueba que las andaderas perjudican el desarrollo motor de los bebés, los niños empiezan a caminar de lado en vez de hacerlo de frente, también tienden a arrastrar los pies o empiezan a caminar de puntitas. Además su utilización no motiva al bebé a que use los brazos para conseguir el equilibrio tan necesario para caminar.

El uso de la andadera también afecta a la ubicación espacial del niño ya que cuando el bebé la usa pierde la dimensión de donde empieza y termina su cuerpo, al momento de caminar y chocar con alguna pared no le pasa nada y continúa. Al momento de dejar la andadera y empezar a caminar, muchos niños pierden la dimensión de su cuerpo en el espacio y pueden chocar fácilmente con las cosas y lastimarse.

Al caminar en la andadera los niños lo empujan hacia adelante con el pecho y su piernas se dirigen hacia atrás extendidas, este no es una marcha adecuada y puede ocasionar en los niños algunas patologías neuromotoras.

También es importante tomar en cuenta que el bebé no debe estar en un andador sin supervisión, la libertad que el niños experimenta puede ocasionar accidentes, rodar por las escaleras. Si en algún momento se va a usar que de verdad sea por muy poco tiempo mientras mamá necesita de unos minutos. El bebé necesita gatear, caminar agarrándose de los muebles y sobre todo aprender a caminar con su propio esfuerzo de una manera natural.

Cómo ayudar a nuestros bebés a caminar sin el uso de las andaderas

1.- Invitar a los niños a caminar descalzos, de esta manera los niños podrán en contar su punto de equilibrio.

2.-  Utilizar  un carrito de juguete como los del super, de tal manera que el niño vaya empujando el carrito, se desplace con seguridad y vaya ejercitando su equilibrio.

3.- Colocar un rebozo debajo de las axilas del bebé, de  tal manera que los padres no los tomen de las manos si no del rebozo. Esto es muy importante, por un lado papá y mamá no se cansarán tanto  ya que su espalda estará más derecha y por otro lado si los niños aprenden a caminar con las manos hacia arriba tomando las manos de los padres no podrán mantener una buena postura cuando caminen solos, ya que aprendieron a encontrar su punto de equilibrio con las manos hacia arriba y será más difícil quitar esta postura.

4.- Ponerte frente de él con algún juguete que quiere tomar para que poco a poco se vaya animando a soltarse a caminar.

Es aconsejable buscar un jardín o un lugar con alfombra o cuadros de foamy de tal manera que si el bebé se llega a dar un sentón, con ayuda del pañal y del lugar no se lastime y por supuesto mamá y papá le darán seguridad.

Debemos de ser consientes en la necesidad de no apresurar los procesos del desarrollo infantil. Debemos permitirles crecer y desarrollar a su propia velocidad, sin comparar, ni tener expectativas que tan sólo ocasionan frustraciones. Los niños caminarán en momentos muy distintos, algunos a los 9-10 meses, otros lo harán a los 18 meses, y todos están bien. No mires a los que están a lado de tu hijo, míralo a él y acompaña su desarrollo con paciencia, soporte y paz. Disfruta de sus primeros pasos, de sus caídas, de sus errores, y ayúdalo a avanzar en la vida, pero permitiéndole que los sucesos se den en su momento y sin presiones.

[1] Government of Canada. Canada Consumer Product Safety Act Quick Reference Guide.

[2] Revista guía Infantil Andadores: ¿Buenos o malos para el bebé?

by De Cero a Tres

Ayudar al lenguaje de mi hijo.

El Lenguaje Verbal es esencial para el desarrollo integral de los seres humanos, puesto que no sólo permite comunicarse con los otros y transmitir los contenidos de la propia cultura, sino que también desarrollar el pensamiento, regular el propio comportamiento y realizar aprendizajes cada vez más complejos.

0 a 1 año: Los niños y niñas usan diversos sonidos para expresar sus necesidades, lograr lo que desean, relacionarse con otros y darse a conocer (función instrumental y relacional).

1 año en adelante: Los niños y niñas usan el lenguaje para, además, averiguar sobre su mundo (función de conocimiento) y para contarle cosas a otros (función comunicativa).

2 años en adelante: Los niños y niñas descubren que pueden usar el lenguaje para contar algo referido a otro tiempo y lugar, es decir, más allá del aquí y ahora (función imaginativa).

4 años en adelante: Los niños y niñas ya conocen la estructura lingüística de su lengua (cómo se ordenan las palabras para expresarse), perciben intuitivamente que el lenguaje es funcional y que pueden usarlo para obtener cosas, hacerse de amigos, reclamar, afirmar, solicitar, prometer, averiguar sobre los objetos y crear mundos imaginarios a través de fantasías o juegos sociodramáticos. Junto con esto, van mejorando en pronunciación, nivel de vocabulario, sintaxis y uso del lenguaje en las distintas situaciones comunicativas.

Estrategias:

1. Háblale mucho
   Si bien tu pequeño aún no comprende cada significado de tus palabras, si logra entender tu intencionalidad y le encantará escuchar tu voz, el tono que utilizas, el volumen, la energía que le transmites. Por eso aprovecha cada momento para hablarle porque de esta manera su cerebro reconocerá el sonido de las palabras para luego hallar la manera de emitirlo.
2. Balbucea con tu pequeño
   Balbucear es el primer paso para producir una palabra. Con este ejercicio se está preparando cada órgano fono articulador para emitir correctamente el sonido, por ello que te escuche balbucear e imitar sus sonidos será de gran ayuda.
3. Canta con él
   Deja la vergüenza y canta con tu pequeño. En esta edad aprenden todo de forma sonora y rítmica, por esto cantar es una herramienta increíble. Aquí vale inventarse canciones, ya sea para motivarle a comer o disfrutar el ritual del baño. Cada momento es una oportunidad que no puedes dejar pasar.
4. Léele cuentos
   Aunque aún no va a debatir contigo el cuento que hayan elegido, leer aumentará su vocabulario y ese momento de cercanía le permitirá ver tu rostro y concentrarse en tu boca para así tratar de imitar tus movimientos y lograr emitir un sonido o palabra. Leer favorece a su imaginación, su creatividad, su lenguaje, su concentración… Tiene múltiples beneficios, así que aprovéchalo.
5. Háblale como si fuese un adulto
   Está muy bien consentirlos y mimarlo, pero pronuncia adecuadamente cada palabra para que al imitarla lo haga correctamente, de lo contrario cuando empiece hablar será habitual escuchar 'tama' por decir 'cama' o 'tila' en lugar de 'silla'. Recuerda que en nuestro idioma muchos sonidos se parecen y nuestro hijo todavía no logra diferenciarlos, por lo que casi todos le suenan igual.
6. Motívale a aprender y explorar
   Fomentar su curiosidad le permite no solo aprender algo nuevo sino también estimular su desarrollo motor, cognitivo, sensorial, social y del lenguaje. Por lo que al explorar y descubrir algo, háblale sobre ello muéstrate curioso tú también, llénate de preguntas y dale las respuestas, como si fuese la primera vez que descubrieras el mundo que te rodea. Al escucharte igual de entusiasmado pondrá más atención a tus palabras y tratará de aprender y vocalizar algunas.

El llanto, los sonidos suaves, los balbuceos, las sonrisas y los pequeños gritos son una forma de lenguaje que los bebés utilizan para expresarse con los que están a su alrededor y es importante fomentarlo a través del juego y mucho amor.

De acuerdo con la Unicef, la estimulación del lenguaje debe realizarse de acuerdo a la edad del bebé, porque no es lo mismo enseñarle a un bebé a decir palabras, cuando apenas está desarrollando su capacidad de comunicarse.

Es importante hacerlo a través del juego y de expresiones de afecto para que sea más fácil para los pequeños y así lo aprendan como algo normal y no impuesto. Si quieres intentarlo, la Unicef recomienda que como padre realices estas actividades.

0 a 3 meses

• Imita todos los sonidos que haga tu bebé con un tono suave para animarlo a que lo siga haciendo.
• Observa la expresión de su cara y comunícale tus sentimientos de amor a través de sonrisas, besos, caricias.
• Háblale mientras le cambias el pañal, lo vistes, lo alimentas.
• Cárgalo junto a tu pecho y cántale canciones de cuna o infantiles.

4 a 6 meses

• Cuando balbucee o grite, imítalo y platica con el pequeño, de esta manera aprenderá a comunicarse.
• Llámale por su nombre en un tono cariñoso, y de preferencia ponlo frente al espejo y señálalo cuando lo digas.

7 a 9 meses

• Vayan de paseo a un parque o a dar una vuelta a la calle para que escuche los diferentes sonidos, es importante que le señales lo que genera ese ruido y le digas cómo se llama.
• Llámale siempre por su nombre.
• Platica con el bebé, utiliza frases completas e inclúyelo en las conversaciones de la familia, como si ya hablara. Es muy importante que des énfasis a los tonos de pregunta, sorpresa o afirmación.
• Cántale canciones y cuéntale historias.
• Cuando coma dile los nombres de los alimentos que comerá para que los identifique y vaya creando sus preferencias.
• Estimula sus primeras palabras y festéjalas con gestos, vocalizaciones y ademanes.

10 meses a 1 año

• Practica con tu bebé palabras como “ten” y “dame” para que aprenda instrucciones sencillas.
• Enséñale a soplar haciendo burbujas de jabón y ruido con un silbato.
• Cuando lo vistas o lo bañes, enséñale los nombres de las partes del cuerpo.
• Guíalo para que conteste preguntas simples.
• Juega a hacer sonidos de animales conocidos y pídele que los imite.
• Háblale de forma clara. No modifiques palabras ni uses diminutivos.

1 a 2 años

• Pídele que traiga, señale o busque diferentes objetos.
• Enséñale canciones infantiles, muéstrale cómo seguir el ritmo con el cuerpo.
• Llámale por su nombre y pídele que lo pronuncie.
• Aprovecha cualquier momento para platicar con él o ella.
• Explícale lo que haces, lo que ven cuando salen juntos, háblale de lo que sientes cuando estás con él.
• Ayúdale a repetir los nombres de personas y cosas de la casa.

2 a 3 años

• Pídele que repita su nombre y apellido.
• Busca un libro con ilustraciones y hazle preguntas.
• Muestra interés por lo que dice y responde todas sus preguntas.
• Léele cuentos infantiles cortos y hazle preguntas.
• Repite números y palabras.

3 a 4 años

• Explícale para qué sirven los diferentes objetos.
• Inventa juegos para clasificar objetos por color, tamaño o figura.
• Pídele que te platique lo que hizo un día antes.
• Responde siempre sus preguntas y aclara sus dudas de manera sencilla.

4 a 5 años

• Incorpora los números a los juegos como contar juguetes.
• Ayúdale a diferenciar entre izquierda y derecha.
• Léele y estimúlale para que elabore o te platique sus propios cuentos.
• Enséñale adivinanzas sencillas.
• Pregúntale diario cómo le va en la escuela, invítale a dialogar sobre sus clases, compañeros, maestras, sus juegos.

Los pequeños aprenden por imitación, si tú le hablas y le enseñas a tener una comunicación de ida y vuelta tendrá un mayor lenguaje y sabrá cómo expresarse cuando necesite hacerlo.

https://parvularia.mineduc.cl/wp-content/uploads/sites/34/2019/12/Lenguaje.pdf

https://www.naranxadul.com/estimulacion-y-juego/estimula-el-lenguaje-de-tu-pequeno-con-juegos-segun-su-edad

by De Cero a Tres

¿Usar o no el chupón?

Un chupón se puede clasificar como un objeto transicional y de consuelo emocional para los niños, que tiene tanto beneficios como riesgos asociados a su uso. Esté se utiliza cuando el bebé llora y los padres desean calmarlo, para que concilie el sueño, reduce el estrés y el dolor. Su utilización es motivo de controversia, se recomienda o desaconseja su uso basándose en experiencias personales y no siempre en pruebas científicas.

Recomendaciones generales y lo que debes saber acerca del uso del chupón:

1. Se debe evitar el chupón en los primeros días de vida
2. Mantener limpios y en buen estado los chupones y biberones es muy importante, para evitar infecciones en el bebé y los materiales del chupón no se deterioren y duren más tiempo

3. No se recomienda su uso si la lactancia materna está bien establecida
4. Se considera un método de analgesia no farmacológica durante procedimientos dolorosos, si no es posible que el bebé tome el pecho materno

5. Limitar su uso hasta los 12 meses de edad para evitar efectos adversos.
6. Es importante cambiar el chupón cada mes y medio o dos meses. Inspeccionar el estado de los materiales antes de cada uso, sobre todo cuando el niño ya tiene dientes.
7. No es aconsejable impregnar el chupón en sustancias dulces, ya que puede provocar que el niño desarrolle caries dentales y fomentar el gusto por los sabores dulces.
8. El uso de chupón evita que el niño tenga la costumbre de chuparse el dedo, ya que el chupón se puede quitar fácilmente y la costumbre de chuparse el dedo puede durar más tiempo.
9. Ayuda a nivelar la presión de los oídos del bebé cuando se va a viajar en avión o carretera.

11. Disminuye el riesgo de muerte de cuna, el cual ocurre usualmente entre el primer y cuarto mes de vida. Esto puede ser, porque favorece los microdespertares, al modificar el control autonómico durante el sueño y mantener permeable la vía aérea, aunque esto no está plenamente comprobado.
12. Sirve como apoyo a los niños cuando mamá está ocupada y no puede atenderlos en ese momento.
13. Algunos estudios han demostrado su efecto de analgesia con estímulo de la succión no nutritiva en recién nacidos prematuros.

Las desventajas del uso del chupón:

1. Se puede dar el caso de que sea un obstáculo para la lactancia, ya que, si el bebé no sabe succionar de manera correcta, con el chupón sólo aprenderá a aspirar sin hacer ningún movimiento con los músculos de la boca. Por eso es recomendable que si se va a hacer uso del chupón sea un mes después del nacimiento para que no interfiera con la lactancia.
2. Cuando el niño usa por mucho tiempo el chupón puede causar problemas dentales, como tener la “mordida chueca” o separación de los dientes.
3. El uso del chupón también está asociado a riesgo de otitis media y de accidentes con restos de material del propio chupón.

5. Si se usa como consuelo todo el tiempo, puede tener un efecto secundario y crear una dependencia emocional. A veces se les da el chupón para que dejen de llorar, pero no nos fijamos en otras necesidades como hambre, falta de atención, incomodidad o arrullo.
6. Retrasa el proceso de lenguaje, ya que si se usa todo el tiempo el niño no aprenderá a hablar cuando necesita algo, sino que sólo lo señalará por estar usando el chupón.

A continuación, te presentamos unos consejos para poder quitar el chupón:

1. Prepara al niño poco a poco, ya que cuando se quita el chupón suelen surgir emociones como enojo, frustración y rabia. Lo mejor es comenzar preguntándole si ya es niño grande, ya que a los niños disfrutan de hacer cosas por sí mismos sin que mamá o papá les ayude.
2. Hacer un calendario con una cruz que indique la fecha en la que se va a dejar el chupón y comenzar a contar los días para decir “adiós chupón” con mucha emoción porque ya somos niños grandes.

3. La caja de regalo, consiste en poner todos los chupones en una caja con moño y decirle al niño que sus chupones se van a regalar a bebés que lo necesitan.
4. El ratón Pepe, es el primo del ratón Pérez, pero a él no le gusta coleccionar dientes, sino que colecciona chupones, así que cuando los niños cumplen cierta edad viene por ellos y a cambio les deja una sorpresa.
5. El olvido, es práctico decir al niño que su chupón se olvidó en algún lugar pero que es pues van a ir por él porque ahorita no se puede; cada que el niño pregunte por el chupón siga con el cuento hasta que no se acuerde más de él. Para que este truco funcione se necesita tener sólo un chupón, ya que si se tienen más pedirá otro que se tenga en casa.
6. Existen muchos cuentos y videos que se pueden utilizar con los niños para que de una manera más didáctica y visual aprendan que deben dejar el chupón.

En un estudio llamado "Uso de chupones versus ningún uso de chupones en lactantes nacidos a término que son amamantados para aumentar la duración de la lactancia materna" cuyos resultados fueron los siguientes: El uso de chupones en recién nacidos saludables, desde el nacimiento o después del establecimiento de la lactancia no afectó de ninguna manera la duración de la lactancia materna, sin embargo, no existen estudios que analicen las dificultades que enfrentan las mamás con el uso de chupones a corto, mediano y largo plazo.

Otro estudio dirigido a encontrar información y evidencia acerca de los efectos que tiene el uso de chupones normales y de ortodoncia concluyó que aún existe carencia de información acerca de los efectos del chupón, sólo existe evidencia moderada de que causen los trastornos dentales, por lo que su uso relacionado a beneficios o inconvenientes sigue siendo controversial.

¿Es seguro que mi bebé duerma con chupón en la boca?

Sí, es seguro, incluso es una manera de prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (no aplica para el biberón). Es importante que sepa que, si se le cae después de que se duerme, no tiene que volver a ponérselo en la boca.

BIBLIOGRAFIA

CuidatePlus. Consejos Para El Cuidado De Chupetes Y Biberones. Cuidateplus. 2020 citado 2/Abril/2020. En línea en: https:// cuidateplus.marca.com/familia/bebe/2015/12/26/consejos-cuidado-chupetes-biberones-105530.html

by De Cero a Tres

Las rutinas en la primera infancia

Todas las familias necesitan algún tipo de rutina para establecer la normalidad, es una forma de hacer las cosas y una sensación de seguridad.

Los niños a menudo temen lo desconocido, ya sea el brócoli en su plato, o un gran cambio de vida, como mudarse a otra casa o tener un nuevo hermano.

Si bien el cambio es una oportunidad de aprendizaje, también puede resultar estresante para los niños. Una rutina normal brinda consuelo y consistencia a la vida de un niño.

Las rutinas diarias pueden incluir:

• El momento de prepararse por la mañana
• Horas del baño, comidas, siestas y horas de acostarse
• Horarios de tareas domésticas, cocina y limpieza
• Tiempo de juego, tiempo en familia y juego al aire libre
• Cuando incluye elementos significativos e importantes en su vida familiar, le está haciendo saber a su hijo lo que es importante.

Aquí hay 10 razones por las que una rutina diaria es importante:

1. Ayuda a tu hijo a tener un horario.

La rutina constante ayudará a tu hijo y a sus "relojes biológicos" con muchos elementos básicos del día a día, como:

• Capacidad para tomar siestas y dormir bien por la noche.
• Capacidad para comer comidas completas y saludables.
• Evacuaciones intestinales regulares.
• Juego saludable y tiempo al aire libre.
• Comportamiento tranquilo y relajado en los "momentos de inactividad" durante el día.
• Por ejemplo, como tu hijo y su cuerpo saben que es hora de dormir, es más fácil relajarse y descansar.

2. Une a la familia

Cuando un niño sabe qué esperar y nota las actividades familiares regulares, comienza a comprender lo que es importante. Esto fortalece los valores, creencias e intereses compartidos.

El niño, por ejemplo, puede notar que desayunar juntos los sábados por la mañana es importante. Pueden ver que el tiempo en familia juntos es especial. Incluso si tu hijo es pequeño, seguirá estas tradiciones. La familia se une al hacer cosas importantes y regulares juntos.

3. Establece expectativas

En lugar de tener una lucha de poder por recoger juguetes al final del día o bañarse, el niño se acostumbra a saber cuándo es la "hora de recoger" y la "hora del baño".

Los niños comienzan a esperar y completar actividades sin problema. Como padre, usted se convierte en un socio en esa rutina, en lugar de la persona que le dice al niño que "haga esto" y "no haga esto".

4. Crea un hogar más tranquilo

Debido a que el niño y otros miembros de la familia saben qué esperar, el estrés y la ansiedad se reducen.

El niño sabrá lo que viene después. Se sentirán valorados porque están incluidos en los planes y no se sentirán obligados a hacer algo.

5. Le da a tu hijo confianza e independencia

Con una rutina, un niño aprenderá con el tiempo cuándo es el momento de cepillarse los dientes o ponerse el pijama. Se enorgullecerán de saber lo que se supone que deben hacer y de hacerlo por sí mismos.

En lugar de que siempre se le diga lo que debe suceder, su hijo se sentirá seguro de seguir adelante y hacerse cargo de sí mismo. Cuando los niños se sienten empoderados e independientes, es menos probable que se rebelen o tomen represalias.

6. Establece hábitos saludables y constructivos

Desde cepillarse los dientes con regularidad hasta completar la tarea todas las tardes, las rutinas ayudan a establecer hábitos constructivos.

Los niños que practican estas habilidades podrán administrar mejor su tiempo. A medida que envejecen, tendrán más autodisciplina en términos de hábitos saludables de aseo y alimentación, además de estudiar y limpiar sus habitaciones.

7. Le ayuda a usted (el padre) a recordar cosas importantes

Ya sea para asegurarse de que su hijo tome sus medicamentos todos los días o para recordar pagar las facturas todos los meses, una rutina lo ayuda a mantenerse encaminado.

En medio de la ajetreada vida familiar, podrá realizar un seguimiento de los detalles importantes, lo que permitirá un hogar más libre de estrés y un tiempo de calidad juntos como familia.

8. Ofrece a su hijo la oportunidad de emocionarse con lo que se avecina.

Si su hijo sabe lo que está programado, se anticipa y espera con ansias los eventos futuros, como ir al parque los viernes por la tarde o pasar tiempo con papá los domingos por la mañana

Cuando se establecen estas actividades, su hijo se siente como una parte amada de la familia y del mundo.

9. Brinda la oportunidad de realizar "rituales diarios" especiales

Cuando incorpora algo en su día, como acurrucarse y leerle a su hijo antes de acostarse, inculca momentos especiales o "rituales diarios".

Estos momentos dedicados crean un mayor vínculo y conexión con su hijo todos los días. En lugar de simplemente pasar de una actividad a la siguiente, tiene un tiempo de calidad y relajación integrado en cada día.

10. Ofrece estabilidad en tiempos de cambios o estrés.

Los cambios y el estrés afectan la vida y la sensación de seguridad de un niño, como un divorcio, un cambio en el sistema escolar o la incorporación de un nuevo hermano.

Cuando la familia tiene una rutina establecida, la normalidad está presente en la vida del niño, pase lo que pase. Un niño encuentra la calma, la estabilidad y el amor a través de elementos de la rutina, como cenas familiares o viajes regulares los jueves al patio de recreo.

La importancia de la flexibilidad

Si bien establecer y mantener una rutina tiene una gran cantidad de beneficios, también es vital mantenerse flexible. La espontaneidad y la creatividad son factores importantes en la vida de un niño. Por ejemplo, los platos del desayuno pueden esperar si hay un animal emocionante en el patio trasero o un carnaval especial de los sábados en la ciudad.

Recuerde mantenerse sensible y adaptable a las necesidades de cada niño (y adulto). Cuando un horario se vuelve demasiado reglamentado o estricto, los beneficios se reducirán y los niños pueden sentirse controlados por él en lugar de liberados por él (que es el objetivo final).

Cómo establecer una rutina diaria para su hijo

Como comparte Susan Newman, psicóloga social de Nueva Jersey, las rutinas pueden comenzar desde el primer día de vida. Si no ha comenzado una rutina desde los primeros días, no se preocupe. Se pueden establecer y comenzar en cualquier momento. Cuanto antes establezca una rutina, mejor.

Paso 1: Establece los momentos importantes, como las comidas, las meriendas, las siestas y la hora de dormir.

Debido a que afectan la capacidad de su hijo para dormir y comer, estos elementos deben ser lo primero.

Si actualmente no tiene un horario, cambie gradualmente a una rutina constante. Por ejemplo, es posible que desee establecer primero una hora de siesta y una hora de acostarse regulares. Luego, puede agregar horarios regulares de comida y baño.

Paso 2: Practica la paciencia.

Establecer un horario puede ser difícil para su hijo al principio, pero se acostumbrará a él.

Trate de no impacientarse o frustrarse si la rutina tarda en volverse "regular" para su hijo.

Paso 3: Agrega elementos "útiles" a cada parte de la rutina.

Por ejemplo, es posible que desee agregar una lectura regular de 10 minutos y un tiempo para acurrucarse con su hijo antes de acostarse. Esto les ayuda a relajarse y a sentirse listos para dormir.

Paso 4: Trabaja hacia la coherencia y deje espacio para la flexibilidad.

Para que una rutina se mantenga, deberá asegurarse de mantenerla lo más regular posible.

Sin embargo, manténgase abierto a la flexibilidad, especialmente durante las vacaciones y eventos especiales, para que el estado de ánimo de su hijo no dependa únicamente de comer en un momento específico, por ejemplo.

Paso 5: Establezcan momentos especiales con su hijo.

Ya sea un viaje regular a la casa de la abuela o pasear al perro juntos, cree expectativas y una rutina de tiempo en familia.

Paso 6: Ajusten según sea necesario.

A medida que pasan los meses, comenzará a ver qué funciona y qué no para la familia. Una rutina está destinada a ayudar a la familia, no a obstaculizarla. Asegúrese de que su rutina sea saludable y positiva para su hijo y otros miembros de la familia.

Fuente: 10 Reasons A Daily Routine is Important for Your Child (and How to Set One)

by De Cero a Tres

El Juego

Cuando los niños juegan con mamá o papá están aprendiendo… que los amas, que son importantes y que es divertido estar con ellos. Además experimentan, descubren y conocen su mundo.

Cuando el aprendizaje se da dentro de una relación de amor, el niño se convierte en alguien deseoso de aprender de por vida.

Infancia y juego; binomio imposible de separar. El juego es el conductor del aprendizaje y el desarrollo infantil. Es un factor de equilibrio emocional que favorece la toma de conciencia de la existencia propia. Permite experimentar sensaciones y movimientos, explorar, comunicarse con el mundo y entenderlo.
Existe una relación estrecha entre juego y rendimiento en los dominios cognitivos, lingüístico y social-afectivo en los niños de 0 a 6 años, ya que permite ampliar las zonas potenciales de aprendizaje. Mediante el juego los niños asimilan los conocimientos, los acomodan, los organizan a través de errores de construcción que les permiten adaptarlos a su realidad y estructurar nuevos.

En suma, el juego es el andamio natural entre todas las áreas del desarrollo, el puente a la construcción personal y social.

MAMÁ ES LA BASE

Mamá es la persona ideal para invitar a su bebé a jugar, lo único que necesita es querer divertirse y usar su propio cuerpo. Desde las primeras semanas de vida, mamá puede hacer gestos y observar la respuesta de su hijo, jugar con sus manos, esconderse detrás de sus manos, hacer cosquillas con el cabello… estos juegos tan sencillos fortalecen el lazo afectivo, se conocen, los dos liberan hormonas que los relajan y enamoran, en fin, los recursos son muchos y los beneficios ¡invaluables!

by De Cero a Tres

Inteligencias múltiples en niños.

"Los niños son como mariposas en el viento. Algunos pueden volar más alto que otros pero cada uno vuela de la mejor forma que puede. Cada uno es hermoso y único".

Han escuchado aquella frase de "Todos los niños son diferentes" ¡Tan cierta! cada niño se desarrolla a su propio ritmo y de una forma muy diferente. Hay niños que son muy platicadores y observadores, pero prefieren estar sin moverse o viceversa, hay niños que son de mucho movimiento pero que no les agrada mucho hablar. Las diferencias y ritmos que se dan con cada niño están relacionadas con la teoría del psicólogo y profesor norteamericano Howard Gardner el cual asegura que existe más de una manera para aprender; las inteligencias múltiples.

Esta teoría describe que no existe un solo tipo de inteligencia, sino una variedad de ellas, que cada persona desarrolla en mayor o menor medida y que determinan nuestro potencial. Veamos cuáles son los tipos de inteligencia que describió Gardner en su teoría.

1. Inteligencia lógico-matemática: es la capacidad de trabajar con números, patrones lógicos y relaciones entre ellos. Los niños que la desarrollan tienen facilidad en la resolución de problemas y de cálculos matemático.
2. Inteligencia lingüística: es la capacidad para emplear de manera adecuada las palabras, a través de la síntexis, fonética y semántica. Se pone de manifiesto en los niños por su facilidad para escribir, leer y contar cuentos.
3. Inteligencia visual y espacial: es la forma de apreciar la imagen visual y espacial y de representar las ideas, figuras y espacios. Los niños que la desarrollan tienen facilidad para resolver rompecabezas, dibujar o construir figuras
4. Inteligencia cinético-corporal: capacidad para usar el propio cuerpo como forma de expresión de ideas y emociones. Los niños que la desarrollan destacan en el baile, deporte y trabajos manuales.
5. Inteligencia social: es la capacidad de percibir e interpretar las reacciones emocionales de los demás, llegando a ser buenos comunicadores y líderes. Los niños que la poseen disfrutan con el trabajo en equipo y relacionándose con los demás.
6. Inteligencia intrapersonal: es la habilidad de conocerse a uno mismo, tener una imagen acertada y un equilibrio personal y emocional. Los niños con gran inteligencia intrapersonal son reflexivos.
7. Inteligencia musical: a través de ella somos capaces de percibir, distinguir e interpretar los sonidos en cuanto a ritmo, timbre y tono. Incluye habilidades como el canto, el uso de instrumentos musicales.
8. Inteligencia naturalista: representa la facilidad de comunicación con la naturaleza, su observación y la reflexión sobre nuestro entorno. El niño que piensa a través de la naturaleza.

Gardner hace referencia a que estas inteligencias no deberían estar aisladas unas de las otras, sino que se interrelacionen entre sí, para que se puedan potencializar, por ejemplo, la inteligencia social e intrapersonal son fundamentales cuando se quiere fomentar la inteligencia emocional.

Como papás debemos ser capaces de reconocer estos tipos de inteligencia e intentar ayudar a nuestros hijos en su desarrollo. Conocer las áreas fuertes y sus áreas menos dominantes de nuestros hijos, puede hacer que desarrollen más inteligencias y que refuercen otras.

by De Cero a Tres

Mi bebé está comenzando a dar sus primeros pasos

Mi bebé está comenzando a dar sus primeros pasos,

¿Cuál es el mejor calzado para mi bebé?

Se espera que alrededor de los 12 a los 18 meses el bebé comience a dar sus primeros pasos y sus primeras carreras y una de las preguntas más frecuentes que se hacen los papás es sobre los zapatos que debe usar el niño, si ¿serán unos tenis de moda o los zapatitos tan lindos que vimos en la tienda?

Antes de tomar una decisión es importante considerar lo siguiente:

En los primeros 5 años de vida el desarrollo del pie se da forma acelerada y después se va un poco más lento hasta los 12 o 14 años. En estos primeros años es muy común que los niños tengan muy poco arco en sus pies, esto es debido a la grasa plantar y a la laxitud ligamentosa. En estos primeros años ocurren los principales cambios en la movilidad (de gateo a primeros pasos), de alineamiento y desarrollo de sus huesos. Respetar este proceso del desarrollo motor es crucial para los cambios dinámicos que ayudarán a convertir un pie flexible en un pie más estable. Para ello el tobillo y el pie necesitan del estímulo que proporcionan los cambios de posición durante la bipedestación, deambulación y carrera.

En varios estudios (García 2013) nos muestra que en países en desarrollo hay una mayor presencia de pies planos entre los niños que usan zapatos que entre los que andan descalzos.  Lo que nos muestra que el andar descalzo favorece el desarrollo de la musculatura propia del pie, mientras que los zapatos rígidos interfieren en este proceso.

También nos muestran que al analizar la marcha y hacer una comparación entre quienes usan zapatos presentan menor movilidad de las articulaciones del pie a diferencia de los que andan descalzos.

Incluso los zapatos deportivos, pensamos que son imprescindibles para hacer deporte, sin embargo algunos estudios apoyan que la carrera descalzo produce mejor entrenamiento y disminuye riegos de lesiones; esto no quiere decir que siempre debemos estar descalzos, lo que nos sugiere es que sea el zapato adecuado para el deporte a practicar y para  las condiciones ambientales.

Por la anterior podemos concluir que…

1.- El calzado es una prensa de vestir. Protege el pie, pero no es indispensable en los niños pequeños.

2.- El calzado nos ayuda a desarrollar el pie, pero puede interferir es este proceso si es demasiado rígido y no permite los cambios de posición durante la marcha.

3.- El calzado no ayuda a aprender a caminar, pero si puede verse empobrecido por un calzado demasiado rígido que no permita el movimiento libre del pie y del tobillo.

¿Cuál es el zapato adecuado?

• Debe ser un calzado flexible para permitir el movimiento libre del pie y del tobillo.
• La longitud del calzado debe ser 1cm mayor a la longitud del pie. Si es más chico apretará los dedos, y si es más largo provocará cansancio al caminar.
• La suela debe ser flexible y de preferencia elástica, para permitir la flexión del pie mientras camina. (Pueden hacer una prueba, la deben poder flexionar fácilmente con las manos).
• El dibujo de la suela debe ser multidireccional para evitar que se resbale.
• No debe tener tacón o éste debe ser mínimo, así como evitar que tengan punta.
• No es necesario que tengan plantillas, el pie sano no la necesita, pero si puede ocasionar molestia al caminar.
• El contrafuerte (es la parte posterior del calzado), debe sujetar el pie y cubrir justo encima del talón, pero no debe ir más arriba (es decir, como en los zapatos de tipo bota) pues debe permitir el libre movimiento del tobillo.
• La parte posterior debe ir sujeta, por lo que se deben evitar las chanclas de meter y los zuecos tipo crocs.
• El calzado debe estar fabricado con materiales transpirables para evitar la sudoración excesiva y problemas cutáneos.
• El calzado de los lactantes, llamado patuco, debe ser totalmente flexible y holgado, para permitir el movimiento libre, pues la única finalidad es decorativa y para proteger los pies del frío, puede solo usar calcetines o zapatitos tejidos.

Recuerda que si tienes dudas sobre el desarrollo de tu bebé y anormalidades en el pie, tu primer contacto debe ser tu pediatra, en tu próxima consulta del niño sano aprovecha para externar tus dudas.

Bibliografía

• COUCE PICO, M. L. ; PINO MÍNGUEZ, J. Ortopedia infantil: conceptos básicos. Ed. Santiago de Compostela: Universidad de Santiago de Compostela, 2012.
• García Fontecha, C. G. (2013). Errores en ortopedia pediátrica. Hospital Universitario Vall d’Hebron. Recuperado de http://scpediatria.cat/docs/ciap/2013/pdf/CGGarciaFontecha_CIAP2013.pdf
• Imagen encontrada en la red, desconocemos el autor.

by De Cero a Tres

Exterogestación y contacto piel a piel

Los seres humanos somos los mamíferos que nacemos más inmaduros y necesitamos de otro ser para sobrevivir en este mundo.

El desarrollo de un nuevo bebé comienza desde la concepción, pero no termina con el nacimiento. Un embarazo a término se considera cuando en bebé nace entre la semana 37 y 41 de gestación, y aun así va a requerir ayuda al nacer, pero también tenemos muchos bebés que por alguna situación ya de ellos o las mamás nacen antes de tiempo, a estos bebés les llamamos prematuros.

Las causas por las que un bebé nace antes de tiempo pueden ser muchas, recordemos que mamá y bebé son un binomio y los dos son sumamente importantes y requieren atención y vigilancia. Algunas de las causas de prematures pueden ser embarazos múltiples, desequilibrio hormonal, anormalidades en el útero, alimentación inadecuada, fumar, consumo de alcohol, entre otras.

Dentro del útero el bebé no solo crece y gana peso, todos sus órganos están en desarrollo y ahí tiene el ambiente ideal para desarrollarse en un ambiente con poca luz, húmedo, cálido y el líquido amniótico amortigua los ruidos del exterior.

Debido a la inmadurez el bebé pretérmino o prematuro necesitará ayuda para continuar su desarrollo fuera del útero, en la mayoría de los casos requerirá permanecer en una Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales UCIN, en donde recibirá apoyo respiratorio o de ventilación, calor para la termorregulación, constante monitoreo de la frecuencia cardiaca, fármacos y otras intervenciones de los médicos y del personal de enfermería. Estas condiciones pueden ser estresantes tanto para el bebé como para la mamá.

Entre más pronto se inicie un plan de atención al prematuro, este tendrá mayores posibilidades no solo de sobrevivir, sino también de ganar peso, disminuir los días de hospitalización y mejor pronóstico en su neurodesarrollo.

Algunas acciones que podemos hacer en este programa de intervención son el Contacto Piel a Piel o Mamá Canguro.

Este consiste en colocar el bebé en contacto directo con la mamá o papá, se recomienda que los dos estén sin ropa, esto trae grandes beneficios a los dos:

En el bebé:

• Ayudará a proceso de vinculación y apego.
• Favorece el sueño profundo
• Favorece el inicio temprano de la lactancia materna, así como de la continuación.
• Regula la frecuencia cardiaca.
• Disminuye los episodios de llanto.
• Ayuda a la termorregulación y reserva de energía.
• Fortalece el sistema inmune.
• Reduce la probabilidad de hipoglucemia y
• Favorece el reflejo de succión y deglución.

En la mamá también tiene muchos beneficios:

• Estimula la oxitocina, una hormona que le ayudará a atender las necesidades de su bebé con amor.
• Reduce el dolor.
• Disminuye los niveles de ansiedad y depresión posparto
• Aumenta su confianza para cuidar al bebé.

Recordemos que ya mencionamos que todos los bebés nacen inmaduros a pesar de no ser prematuros y podemos favorecer su desarrollo si implementamos algunas acciones para la exterogestación, como su nombre lo dice es una gestación pero fuera del vientre, o podemos decir que vamos a dedicar otros nueve meses para ayudarle en su desarrollo hasta que sea autónomo para desplazarse, algunos autores le llaman “la segunda gestación” o los “segundos nueve meses”.

El bebé va a requerir que le provean de alimentación, protección y contacto físico.  El proveer de esto no solo ayuda al crecimiento si no también favorece el neurodesarrollo.

La Lactancia materna, es mucho más que alimento para la pancita, pues no solo provee de alimento al bebé, también recibe calor, al estar cerca del pecho de mamá escucha los latidos del corazón de mamá lo que le ayuda a calmarse pues es de los sonidos más conocidos por el bebé, le provee de la mirada de mamá lo cual favorece el vínculo y la comunicación con ella.

Aunque el bebé no sea prematuro se recomienda el contacto piel a piel. Otra forma de promover el contacto con el bebé es el porteo, lo que significa que podemos cargar y transportar al bebé pegadito a nosotros con ayuda de un rebozo, fular o mochila ergonómica. Esto también le ayuda a sentir nuestro calor, olor y sentirse seguros.

Otra forma de mantener el contacto piel a piel es a través del masaje, este tiene muchos beneficios para la salud y el desarrollo no solo físico, también para el desarrollo del lenguaje, el desarrollo emocional, psicológico y cognitivo, pues el cerebro del bebé debe sentirse en calma y en un ambiente propicio para desarrollarse. El masaje y el contacto cutáneo favorece la mielinización y el desarrollo del sistema nervioso central.

El masaje debe ser un tiempo de bienestar tanto para mamá o el cuidador y el bebé, debe crearse un ambiente de intimidad y de respeto.

Bibliografía

• Marítnez, P. (2019). Manual de neonatología. Chile. Ed.UCSC.
• Martoerli, D. Papalia, D. (2021). Desarrollo humano. 14. Edición. McGraw-Hill Interamericana.

by De Cero a Tres

La importancia de vivir el momento presente

Empezaremos este artículo tomado una frase de buda, “La mente es todo. Te conviertes en lo que crees”.

La mente es quien hace todo la que nos dice cuándo, donde y cómo, pero no siempre es real todo lo que se crea, por lo que es importante poner atención y calmar la mente. La mente se vuelve adicta a pensamientos negativos.

Es importante dejar descansar a la mente y no dar rienda suelta a los pensamientos, poner pausa, centrándose en vivir el momento presente, ya que situándome en la frase de BUDA que dice “Todas las cosas condicionadas son impermanentes, cuando uno ve esto con sabiduría, uno se aleja del sufrimiento.”  Pero a que se refiere con esto.

La importancia de vivir el momento presente

La frase se enfoca en reflexionar que nada es real todo es pasajero, nada es para siempre todo pasa en la vida, las cosas materiales se desgastan y se terminan, los seres humanos muren, entonces nada es para siempre, para que afanarse y no dejar ir lo que daña, empezando por los pensamientos negativos.

¿Qué hacer con los pensamientos negativos?

Las situaciones negativas en tu vida son inevitables, pero la práctica de mindfulness transforma tu perspectiva de la realidad. En otras palabras, frente a una situación difícil serás consciente de cómo actuar, cómo asimilarla y cómo superarla a través de una visión más amplia y equilibrada que te permitirá apreciar la vida momento a momento, sin aferrarte a nada.

¿Cómo lo hago?

El arte de la meditación

La meditación nos ayuda a desarrollar cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo; y a gestionar dificultades como el estrés y la ansiedad. En el contexto espiritual, es el vehículo que nos conduce a la verdad, a reconocer nuestra esencia y a volver a conectar con ella. Técnica que puedes hacer en tan solo unos minutos.

Ejercicio

Es un ejercicio muy útil para adaptar a tu rutina. Puedes hacerlo en cualquier momento del día y en todo lugar.

Si te sientes nervioso o estresado, es una buena oportunidad para hacer STOP y volver al aquí y ahora.

¡Para! 
Haz una pausa y deja todo lo que estés haciendo solo por un momento.

Toma un respiro

Realiza una respiración consciente. Puede ser una o las que sean necesarias para ti. Toma tu tiempo.

Observa

Observa el momento tal y como es.

Primero, obsérvate, nota tu cuerpo. Dilo en voz alta o en tu mente.

Segundo, ¿Cuál es la emoción? Sin historias.

Tercero, ¿Qué estoy pensando? La pregunta no es ¿por qué? No te envuelvas
en la historia, solo di en qué estás pensando.

Todo debe ser muy rápido. Por ejemplo:

• Estoy sentado en mi sala enfrente de mi computadora. Estoy experimentando frío y sueño. Estoy experimentando preocupación y estoy teniendo un pensamiento del futuro acerca de las cuentas que tengo que pagar.

Procede

Continúa con lo que estabas haciendo antes del ejercicio o toma alguna acción importante acerca de lo que observaste, pero no olvides el presente. No te pierdas en tus pensamientos.

by De Cero a Tres